PDA

צפה בגרסא המלאה : נקעתי ת'רגל כתוצאה מניתור

shani
26-01-07, 07:49
ותוך כמה זמן החלמה אני שוב יחזור לנתר?
עכשיו יש לי כאבי תופת .
Nimrod
26-01-07, 08:25
תנסה 'לקפוץ' ולא 'לנתר' זה יעזור :)
P-a-n-1-c
26-01-07, 10:11
ממתי שני זה "תנסה" :sad:
Nadav19
26-01-07, 11:02
משהו כמו 6/7 שנים ..

מאיפה אנחנו נדע? לך לרופא או מישהו שיכול לתת לך חוות דעת מקצועית
shani
26-01-07, 12:06
עשיתי צילום ואמרו לי שזה נקע רציני. אבל מתי אני יחזור לעשות אירובי??? ריצות?? קיקבוקסינג?? שבועים -שלוש?
הרופא אמר חודש.
NIRAN
26-01-07, 14:21
תעשי מה שהרופא אמר, ולהתחלה לכי על סקי הוא האירובי הכי ידידותי לרגליים (לדעתי)
Nimrod
26-01-07, 14:34
תעשי מה שהרופא אמר, ולהתחלה לכי על סקי הוא האירובי הכי ידידותי לרגליים (לדעתי)

גם שחייה
shani
27-01-07, 21:35
חח הרופא אומר לך חודש ואת שואלת אותנו את חתיכת מוזרה....
מניסיון שלי רופא תמיד מגזים..
אחי חובש קרבי ומדריך חובשים אמר לי שלפחות חודשיים.
אני גם שאלתי כדי שיענו לי מנסיון אישי.
- Idan -
27-01-07, 21:39
מניסיון שלי רופא תמיד מגזים..
אחי חובש קרבי ומדריך חובשים אמר לי שלפחות חודשיים.
אני גם שאלתי כדי שיענו לי מנסיון אישי.
לחובש קרבי אין סמכות ומספיק ידע בכל מה שקשור לנקעים ושברים. גם אני חובש קרבי. סביר להניח שהוא אמר לך חודשיים בגלל שהוא אחיך ולא בגלל שהוא חובש קרבי. http://img258.imageshack.us/img258/6894/winkex2.gif
shani
28-01-07, 00:43
לחובש קרבי אין סמכות ומספיק ידע בכל מה שקשור לנקעים ושברים. גם אני חובש קרבי. סביר להניח שהוא אמר לך חודשיים בגלל שהוא אחיך ולא בגלל שהוא חובש קרבי. http://img258.imageshack.us/img258/6894/winkex2.gif
אתה בטוח במה שאתה אומר?
לחובש אין מספיק ידע בנקעים ושברים?
נראה לי שאתה מאד טועההה..

טוב. בלי קשר, אני כרגע מצליחה ללכת יופי, אבל גם אחרי שאני יילך חלק, אני יתחיל עם הספינינג והסטפר והסקי? או שלחכות ולקחת מנוחה גם אם זה לא כואב ומנופח?
Powerlifter
28-01-07, 18:01
לא יודע אם זה כ"כ קשור אבל פעם אחת בטיול קפצתי ממקום גבוהה ונחתתי על העקב ,בהתחלה הוא כאב מאוד יום למחרת בקושי הצלחתי להזיז את הרגל ואחרי שבוע זה עבר לגמרי....:jockey:
compex
29-01-07, 13:22
שלום שני.
נקע משמעו חולשה של המפרק. באותו הגיד ואותם הרצועות מופיעים קרעים מיקרוסקופיים שגורמים לחוסר יציבות של המפרק וזה אומר שאם את חוזרת לפעילות גופנית מבלי שחיזקת את המפרק בצורה טובה, יש סיכוי שתנקעי שוב, והפעם נקע רציני אף יותר.

אני ממליץ:
1. להתיעץ עם פיזיותרפיסט בנוגע לתרגילים שיחזקו את המפרק.
2. לעבוד עם נעליים גבוהות שיגנו על הקרסול.
3. חבישה על פי הצורך בהתאם להמלצת פיזיותרפיסט או רופא.

בהצלחה!

אריאל