[מספר שאלות] לגבי אחוז השומן בגוף [ארכיון]

BabyBoy

16-02-09, 21:44

קודם כל איך אני בודק מהו אחוז השומן בגופי? ואיך אפשר להוריד את אחוז השומן?
ואיך בודקים את מהירות חילוף החומרים?

hanna666

16-02-09, 21:51

קודם כל איך אני בודק מהו אחוז השומן בגופי? ואיך אפשר להוריד את אחוז השומן?
ואיך בודקים את מהירות חילוף החומרים?

יש מכשיר מיוחד לבדיקת אחוז שומן ועל מנת להוריד את אחוז השומן תאלץ להיות בגרעון קלורי
בקשר למהירות חילוף חומרים אי אפשר לבדוק אלה אם כן תעשה בדיקת מעבדה

Max90kg

16-02-09, 21:52

הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר.
בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך.
ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק

hanna666

16-02-09, 21:55

הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר.
בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך.
ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק

לא נראה אפשר לדעת על פי כמה אתה מחרבן כי החרבון תלוי בעיכול ובכמות הסיבים

BabyBoy

16-02-09, 21:59

במקרה עשיתי בדיקות מעבדה לפני כמה ימים והיום הגיעו התוצאות אני רק צריך ללכת איתם לרופא.. אני ישאל אותו מה מהירות חילוף החומרים שלי?
ואני ישאל את המאמן כושר שלי אם יש לו את המכשיר..
ומה אפשר לעשות על מנת לרדת באחוז השומן (אני יודע שהשאלה טיפשית) אבל כאילו על מה צריך להתבסס התפריט? מאזן קלורי שלילי?

hanna666

16-02-09, 22:01

במקרה עשיתי בדיקות מעבדה לפני כמה ימים והיום הגיעו התוצאות אני רק צריך ללכת איתם לרופא.. אני ישאל אותו מה מהירות חילוף החומרים שלי?
ואני ישאל את המאמן כושר שלי אם יש לו את המכשיר..
ומה אפשר לעשות על מנת לרדת באחוז השומן (אני יודע שהשאלה טיפשית) אבל כאילו על מה צריך להתבסס התפריט? מאזן קלורי שלילי?

צריך לעשות בדיקת מעבדה מיוחדת וכאשר יצאו התוצאות יהיה רשום לך שם
לגבי הורדת אחוזי שומן : כל החיטוב צריך להתבסס על דבר אחד שהוא הבסיס מאזן קלורי שלילי
אתה יכול לקרוא את המדריך לחיטוב הוא יכול לעזור לך הרבה וגם יענה לך על הרבה שאלות

BabyBoy

16-02-09, 22:02

ניסתי לקרוא אותו מלא פעמים וכל פעם נוספת שאני קורא אותו אני מתבלבל יותר

Max90kg

16-02-09, 22:03

http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

hanna666

16-02-09, 22:03

ניסתי לקרוא אותו מלא פעמים וכל פעם נוספת שאני קורא אותו אני מתבלבל יותר

תשאל כל שאלה ואנחנו נעזור לך אל תדאג

BabyBoy

16-02-09, 22:17

אחי יש דרך ליצור איתך קשר פרטי?
איסיקיו מסנג'ר?

hanna666

17-02-09, 12:47

אחי יש דרך ליצור איתך קשר פרטי?
איסיקיו מסנג'ר?

כן ha_sniper666@hotmail.com