צפה בגרסא המלאה : מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח....
:d:d;)
סתםם..
אני אוכל קוטג' ו200 גרם חזה עוף ביחד.. זה יוצא בערך 90 גרם חלבון בארוחה אחת..
האם זה לא יותר מדי לארוחה אחת?
תודה שבת שלום...
הכותרת הפחידה אותי.
וזה בסדר זה סתם מיתוס שאי אפשר לעכל יותר מדי חלבון בו זמנית
מה המישקל שלך???
וכמה גרם חלבון אתה אוכל ביום???
וואייי איזה עצבני עשית אותי עם המילה "להיתנפח"
חחח אני שומע לאחרונה הרבה על מיתוסים תלוי בסינטוז החלבון שלך בגוף היום יש הרבה תוספי מזון חוקיים ולא חוקיים שמעלים את הסינטוז יש כאלו שיגידו שלא נספג בגוף יותר מ30 גרם חלבון בארוחה יש כאלה שיגידו 40 זה משתנה מאדם לאדם עדיין לא קיבלתי ידע ותשובה חד משמעית בנושא...
הכמות בסדר אחי אל תדאג .. כמו שאמרו זה מיתוס שאי אפשר לעכל הרבה חלבון בארוחה אחת..
אבל אחי איך קוטג' הולך עם חזה עוף?
חותך מלא מלא ירקות לתו קערה גדולה, 2 כפיות שמן זית, שופך להכל קוטג'..
ליד זה חזה עוף וסוגר עוד יום מסריח..
אין חשיבות לכמות הנאכלת המנה מה שקובע זה הערכים שאתה מגיע אליהם בסוף היום
the animal
21-02-09, 23:50
זה בסדר
hypertrophy
22-02-09, 00:52
כשרות..?כשרות...?
זה הדבר הזה שהיה פעם בתנך לא?
התשובה התקבלה - הדיון ננעל
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.