איזה תוסף מומלץ בשבילי? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איזה תוסף מומלץ בשבילי?

young_man

24-02-09, 23:26

אני בן 17, שוקל 56
גובה 170 +-
אוכל רגיל אבל מתקשה לעלות במסה
אני חצי שנה במכון ויש שיפור אבל אני רוצה גם מסה!
מה מומלץ בשבילי?

obzion

24-02-09, 23:27

המדריך לעלייה במאסה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

תקרא, ותחזור עם שאלות.

מדוזה

24-02-09, 23:47

DanielP

25-02-09, 07:35

לדעתי סיריוס מאס , אני במצבך בדיוק רק פחות 6 קילו ואני עכשיו מתחיל עם סיריוס מאס , הבעיה שהמחיר של זה מאוד יקר , זה עולה 420 שקל ומחזיק 16 יום ...

אין מצב שעושים מבצע אם קונים יותר מאריזה אחת ?

גיינר מטבעו לא משתלם תכין לבד.
קנה חלבון נקי ותוסיף פחממה(סוכר ענבים,תמרים,בננות,צימוקים)

Shlomik

25-02-09, 11:33

לדעתי סיריוס מאס , אני במצבך בדיוק רק פחות 6 קילו ואני עכשיו מתחיל עם סיריוס מאס , הבעיה שהמחיר של זה מאוד יקר , זה עולה 420 שקל ומחזיק 16 יום ...

אין מצב שעושים מבצע אם קונים יותר מאריזה אחת ?
16 יום זה אם לוקחים 1250 קלוריות ו50 גרם חלבון כל יום, כמעט כל הלקוחות שלנו לוקחים במומצע כף ביום ובחלק מהימים גם רק 3/4 כף ככה שהמוצר מספיק להם לחודש עד חודש וחצי ועדיין נותן תוצאות מעולות.

hanna666

25-02-09, 13:44

אם קשה לך להשלים קלוריות לך על אבקת עלייה..

מדוזה

25-02-09, 15:57

16 יום זה אם לוקחים 1250 קלוריות ו50 גרם חלבון כל יום, כמעט כל הלקוחות שלנו לוקחים במומצע כף ביום ובחלק מהימים גם רק 3/4 כף ככה שהמוצר מספיק להם לחודש עד חודש וחצי ועדיין נותן תוצאות מעולות.

אם אני רוצה לקנות את המוצר ולהתשמש בו ב16 יום זה יהיה לא טוב ? התוצאות יהיו פחות טובות ?
ומזה 50 גרם חלבון כל יום זה משו שיש במוצר או שזה משו שהם מוסיפים מעבר לתוסף מזון ?

ואין איזה מבצע משו אם קונים יותר מאריזה אחת או משו כזה ?

R-W

25-02-09, 21:38

קודם כל תכין תפריט מסודר ותכניס ארוחות גדולות ותפזר אותן לאורך היום.
אם אחרי זה אתה לא מצליח להגיע לערכים שאתה אמור להגיע אליהם באותו יום מה שלא נראה לי כי אתה שוקל רק 56 קילו אתה יכול להשתמש בתוספים.

תיעזר במדריך לעליה במאסה

young_man

25-02-09, 23:01

אם אני אתחיל לאכול כמו שצריך ואקנה תוסף מזון gainer כמה ק"ג אני צפוי לעלות בשבועיים?

מדוזה

25-02-09, 23:12

אם אני אתחיל לאכול כמו שצריך ואקנה תוסף מזון gainer כמה ק"ג אני צפוי לעלות בשבועיים?

תלוי כמה תאכל , תלוי איזה תוסף מזון תיקח ותלוי כמה קלוריות אתה מוציא .

בכל מיקרה אני מאמין שאתה יכול לעלות 2 קילו אחי ואני יודע שהרבה אנשים יהיו מופתעים מימה שרשמתי עכשיו .

פשוט ככה נגיד שאתה בנאדם ממוצע שמוציא כ1600 קלוריות ביום , תאכל כמו בנאדם משמעות הדבר שתכניס כ2000 קלוריות ביום, תוסיף לזה תוסף מזון נגיד סריוס מאס , לוקח מימנו 1250 קלוריות ביום .
יהיה לך הכנסה חיובית של 2250 קלוריות , אומרים ש7500 קלוריות + - זה קילו תעשה חישוב .

מה גם שאפשרי להכניס יותר מ2000 קלוריות ביום .

itaiprz1

26-02-09, 07:42

תלוי כמה תאכל , תלוי איזה תוסף מזון תיקח ותלוי כמה קלוריות אתה מוציא .

בכל מיקרה אני מאמין שאתה יכול לעלות 2 קילו אחי ואני יודע שהרבה אנשים יהיו מופתעים מימה שרשמתי עכשיו .

פשוט ככה נגיד שאתה בנאדם ממוצע שמוציא כ1600 קלוריות ביום , תאכל כמו בנאדם משמעות הדבר שתכניס כ2000 קלוריות ביום, תוסיף לזה תוסף מזון נגיד סריוס מאס , לוקח מימנו 1250 קלוריות ביום .
יהיה לך הכנסה חיובית של 2250 קלוריות , אומרים ש7500 קלוריות + - זה קילו תעשה חישוב .

מה גם שאפשרי להכניס יותר מ2000 קלוריות ביום .

למה מופצעים תאכל תגדל זהוא אין פה משהוא מורכב
מי שלא גטדל לא אוכל.

hanna666

26-02-09, 11:57

אם אני אתחיל לאכול כמו שצריך ואקנה תוסף מזון gainer כמה ק"ג אני צפוי לעלות בשבועיים?

תלוי בכמה קלוריות מעל הנייטרלי שלך