שמן זית או אומגה 3? [ארכיון]

paruz

25-02-09, 15:10

ככה הוספתי לתפריט שלי שתי קפסולות של אומגה 3 בנוסף לכך אני צורך בין 3-4 כפיות זמן זית ביום, האם אתם חושבים שזה יותר מידי שמן?

BodyKilo

25-02-09, 15:14

לא כל עוד הכל נכנס לך לתפריט כמו שצריך. ותצרוך 3-6 כדורי אומגה 3...(הכמות הממולצת...)

senate

25-02-09, 15:30

אתה אמור לצריך ביום מאסה 1 גרם שמן לקילו גוף (0.7 בחיטוב)

king l8

25-02-09, 15:36

אם זה נכנכס לך בכמות השומן שאתה צריך לצרוך ביום אז זה בסדר

!Demon!

25-02-09, 18:42

אתה אמור לצריך ביום מאסה 1 גרם שמן לקילו גוף (0.7 בחיטוב)

אם אני לא טועה בחיטוב להיפך מעלים שומן מקצצים בפחמימות..

hanna666

25-02-09, 18:53

אם אני לא טועה בחיטוב להיפך מעלים שומן מקצצים בפחמימות..

לא תמיד אולי בתפריט דל פחמימות

!Demon!

25-02-09, 19:16

לא תמיד אולי בתפריט דל פחמימות

לא משנה איזה דיאטה מורידים פחמימות..כי הרי אתה חייב להוריד קלוריות ולא מורידים מחלבון ועדיף מפחמימה מאשר שומן לא שיש הרבה מה להוריד משומן...פשוט בדל פחמימות מורידים יותר

ThE HummeR

25-02-09, 21:28

אתה צריך לצרוך 6 קפסולות של אומגה 3 ליום אחד.