מתי האוכל נהפך לשומן? [ארכיון]

sason

27-02-09, 01:17

קצת הסתבכתי פה..
אם התפריט שלי זה 4000 קלוריות ,(1200 יותר ממה שאני צריך) והתפריט הוא תפריט טוב למסה..שומנים איכותיים,פחמימות חלבונים הכל במקום..אבל אני לא מבין משהו בקטע הזה..
מתי אני יתחיל להשמין מהתפריט הזה? נגיד אחרי 4-3 חודשים אני לא יתחיל פתאום לאכול דברים שונים.. אני יאכל את אותו דבר.. ובכל זאת ישמין(כמובן גם יעלה במסה, אבל עדיין גם ישמין בסופו של דבר) אז איך זה שנגיד בחודשים הראשונים זה רק מסה ואחרי זה, זה גם ניהיה שומן..
אם מישהו הבין את הכוונה שלי שיסביר על הנושא הזה..

לוזון

27-02-09, 02:01

תשמע אחי היקר..
דבר ראשון שאתה עולה במסה אתה מעלה גם בשומן
זה חלק בלתי נפרד אחד מהשני פה אתה בעצם בונה את הגדילה
שלך ואח"כ שאתה הולך לכוון החיטוב אז אתה יורד טיפה
(בהנחה שאתה מקפיד על התפריט בחיטוב)ויש עליך יותר מסת שריר
לגבי התפריט אתה תמיד יכול לגוון אותו כל פעם או להחליף ארוחות
שימוש בתוספים אם קשה יש הרבה דברים זה לא כזה קשה כמו שזה נשמע..

the animal

27-02-09, 12:59

אתה עולה במקביל שומן ומסת שריר לא פעם זה ופעם זה

!Demon!

27-02-09, 16:12

כשיש לך קלוריות שהגוף לא השתמש הן נהפכות לשומן

sason

27-02-09, 21:27

כשיש לך קלוריות שהגוף לא השתמש הן נהפכות לשומן

לדוגמא?

Eyeseen

27-02-09, 21:30

לדוגמא?

לדוגמא קלוריות שהגוף לא משתמש בהן.

!Demon!

27-02-09, 21:43

לדוגמא?

הגוף זקוק ל3000 ואתה אוכל 4000..4000-3000=1000 לשומנים

sason

27-02-09, 21:45

הגוף זקוק ל3000 ואתה אוכל 4000..4000-3000=1000 לשומנים

אין מצב.. לא צריך להיות גאון כדי להבין שזה לא נכון..
אתה רוצה להגיד לי שאם אני רוצה להיות במאזן חיובי של 300.. זה יהפך לשומנים?

!Demon!

27-02-09, 21:47

אין מצב.. לא צריך להיות גאון כדי להבין שזה לא נכון..
אתה רוצה להגיד לי שאם אני רוצה להיות במאזן חיובי של 300.. זה יהפך לשומנים?

דיברתי בכללי אם אתה מתאמן כמובן הכמות שציינת בערך הולכת על בניית שריר , כל מה שמעבר שנשאר ללא שימוש ,כן הופך לשומן