גיינר

[DanielP]

שלום אני מעוניין לרכוש גיינר ,
נתונים:משקל 88 גובה 183 גיל 17 אוטוטו:)
מה הנתונים של הגיינר שאני צריך?
1:2?- 1:1.5 -1:3?
אני מתכנן ליגמור גיינר בחודש ומייד לאחר מיכן להיכנס לחיטוב,מה אתם ממליצים לחכות עם הגיינר ולהיכנס לחיטוב (בעוד חודש כמו בתיכנון)ורק אחרי זה אני יתחיל עם גיינרים?

[DanielP]

מקפיץ

[hanna666]

אם אתה רוצה גיינר אז לך על 1:2
אבל את האמת לא הייתי ממליץ לך גיינר לך על אבקת חלבון ותאכל עוד אוכל כי נראה אתה אוהב לאכול ואין לך בעיה עם זה

[DanielP]

:):):):) אני כבר לא מוצא מה לאכול

[king l8]

לפי דעתי אחי בזבוז כסף .. קנה אבקת חלבון ודחוף אוכל !

[DanielP]

טוב אני ימשיך עם ה50/50 שלי ואז אני יתחיל חיטוב עוד חודש חודשיים בעזרת ה' למשך 3~4חודשים ,ואז מסה אני יקנה כמה גיינרים ואז ימשיך עם אבקות חלבון נקי !:)