שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים?

*YONI*

06-03-09, 15:49

הגיינר יחזיק לי עוד כמה שבועות..אמרו לי שצריך להמשיך אחרת הכל ירד(סתם חרטה)..
ולפי איך שאני רואה אני כבר יכול להיתקדם בלעדיו,רק אוכל..
מה אתם אומרים?

Amit32

06-03-09, 15:52

גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי :
בננה
2 תמרים לחים
כוס קוואקר
450 מ"ל חלב
כף חמאת בוטנים

*YONI*

06-03-09, 15:54

שייק פירות\פחמימות מכיר...תודה אחי!

סאראמאגו

06-03-09, 15:55

גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי :
בננה
2 תמרים לחים
כוס קוואקר
450 מ"ל חלב
כף חמאת בוטנים

אתה לא מוסיף חלבון?

DanielP

06-03-09, 16:08

בטח שהוא מוסיף הוא אמר מה הוא מוסיף לחלבון ....
ומה זה השטויות האלה "הכל ירד" מאיפה קניתה אותו בכלל מי הקקאות שמוכרים לך סיפורים כאלה

מהזה ניראה להם סטרואידים

hanna666

06-03-09, 17:36

בטח שהוא מוסיף הוא אמר מה הוא מוסיף לחלבון ....
ומה זה השטויות האלה "הכל ירד" מאיפה קניתה אותו בכלל מי הקקאות שמוכרים לך סיפורים כאלה

מהזה ניראה להם סטרואידים

כנראה

Amit32

06-03-09, 19:57

אתה לא מוסיף חלבון?

מי אמר שצריך להוסיף לגיינר בייתי חלבון?..
אני לא שוקל הרבה והצריכה של החלבון לא כל כך גבוהה.

matzov1

06-03-09, 20:00

גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי :
בננה
2 תמרים לחים
כוס קוואקר
450 מ"ל חלב
כף חמאת בוטנים

כמה זה יוצא? בקלוריות

Amit32

06-03-09, 23:24

כמה זה יוצא? בקלוריות

720 בערך..