שאלה בקשר לאימון שלי [ארכיון]

futurex90

14-06-09, 22:50

שילוב אימון בטן בזמן אימן חזה (אני עושה סט בטן 20 חזרות אחרי הסט של החזה ואחר כך חזה וישר עושה בטן וכך ממשיך) אימון זה קשה אבל קצר יותר מה דעתכםםם?

barakav

14-06-09, 22:53

זה בסדר

futurex90

14-06-09, 23:03

זה בסדר
זה יפגע בתוצאות למשל להתקע במשקלי עבודה לא להתקדם במשקלי עבודה.

futurex90

14-06-09, 23:04

זה יפגע בתוצאות למשל להתקע במשקלי עבודה לא להתקדם במשקלי עבודה.

זאת שאלה...??

barakav

14-06-09, 23:12

זה אמור לתת תוצאות עדיפות במעט... השיטות הללו לרוב יעילות לטווח הקצר של עד ה4 שבועות ואז צריך להחליף אותן.