כמה זמן לחכות? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כמה זמן לחכות?

manshush

15-06-09, 15:54

אני עובד ss
ואני מחכה 2 דקות בין סט לסט ו 40 דקות בין סטים של חימום
זה סבבה נכון?

shraga

15-06-09, 17:39

בשלבים הראשונים זה בסדר.
ככל שתתקדם תיאלץ להגדיל את נפח זמני המנוחה.

Max90kg

15-06-09, 17:44

40 דקות בין סטים של חימום? או ש-40 שניות? חח
לדעתי צריך לנוח לפי ההרגשה. בחלק מהתרגילים אני עושה דקה וחצי מנוחה ובחלק 3-4