הפוגה מאימונים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הפוגה מאימונים

mantana

17-06-09, 06:23

האם כדאי פעם בכמה חודשים לעשות איזה שבוע הפוגה מאימונים כדי לתת לגוף מנוחה כללית ושישתקם במלואו?

JAGA_JAGA

17-06-09, 06:47

כן מומלץ כל שנה לתת איזה שבוע מנוחה ....

galSH

17-06-09, 07:36

בדר"כ נוהגים לתת כל 3 חודשים מנוחה, ות'כלס שנתתי מנוחה הידיים גדלו.

barakav

17-06-09, 13:53

אם אתה משתולל כל אימון, אז מומלץ כל 8-10 שבועות

avishav1

17-06-09, 13:57

אם אתה משתולל כל אימון, אז מומלץ כל 8-10 שבועות

מה אתה מגדיר "משתולל"?

tal_s

17-06-09, 14:03

כן מומלץ כל שנה לתת איזה שבוע מנוחה ....

כל שנה ? לא זה הרבה ניראה לי.. תתן שבוע מנוחה כל 10 שנים

lironsD

17-06-09, 14:07

כל שנה ? לא זה הרבה ניראה לי.. תתן שבוע מנוחה כל 10 שנים

זה גם לא הרבה
תן שבוע מנוחה כל50 שנה

barakav

17-06-09, 16:58

מה אתה מגדיר "משתולל"?

מתאמן קשה, אם יש לך גם אימונים קלים אתה לא חייב.

avishav1

18-06-09, 11:54

מתאמן קשה, אם יש לך גם אימונים קלים אתה לא חייב.

אהה סבבה

elipog87

18-06-09, 12:28

barakav כשאתה מגדיר מנוחה..כמה זמן אתה מתכוון?

matzov1

18-06-09, 12:34

אני כל פעם שאני מחליף תכנית [כל 3 חודשים ככה] אז אני לוקח מנוחה של שבוע

Clark

18-06-09, 14:53

לא אם זה תירוץ... :)
אבל כן, בעיקרון כן.