offer18
20-06-09, 19:14
אז ככה החלוקה שלי היא a חזה יד אחורית וכתפיים b גב יד קדמית ורגליים.
מהי כמות הסטים לשריר גדול וכמה לשריר קטן?
שמתי לב שהדעה הרווחת פה היא 0-3 לשריר קטן ו-5-6 לשריר גדול, אני שואל מה הקאטצ' פה? להתאמן בעצימות יותר גדולה? תרגילים מורכבים? האם הכמות הזאת של הסטים לא נמוכה?
מהי כמות הסטים לשריר גדול וכמה לשריר קטן?
שמתי לב שהדעה הרווחת פה היא 0-3 לשריר קטן ו-5-6 לשריר גדול, אני שואל מה הקאטצ' פה? להתאמן בעצימות יותר גדולה? תרגילים מורכבים? האם הכמות הזאת של הסטים לא נמוכה?