שאלה על תקופת עלייה במאסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה על תקופת עלייה במאסה

zlatan10

23-06-09, 17:06

אני כבר איזה שבועיים עושה עלייה במאסה ובהתחלה שקלתי 72 ועכשיו 75 זה הגיוני שבשבועיים עולים 3 קילו?

נעל

23-06-09, 17:25

נוזלים..
או שאתה אוכל הרבה יותר ממה שאתה צריך והכוונה היא לא 3000 קלוריות במקום 2500 אלא 6000 במקום 2500 וכו'.
אני הולך על אופציה א'.

zlatan10

23-06-09, 17:36

לא נראלי שאני מגייע ל6000 וגם אני לא תמיד מתמיד עם המאכלים והארוחות אז אפילו יכול להיות שאני לא במאזן קלורי חיובי תמיד אני חושב.
יענו אתה אומר שאני שותה קצת נוזלים או מה?

zlatan10

23-06-09, 17:49

וגם לא ענית על השאלה
זה בסדר לעלות 3 קילו בשבועיים או לא?

GnR

23-06-09, 20:13

וגם לא ענית על השאלה
זה בסדר לעלות 3 קילו בשבועיים או לא?

לפחות 2 וחצי קילו היו שומן\נוזלים

avishav1

23-06-09, 20:23

אם זה באמת קרה זה לא טוב.
הרוב יהיה שומן,תוריד אוכל.

JAGA_JAGA

23-06-09, 21:30

אם זה באמת קרה זה לא טוב.
הרוב יהיה שומן,תוריד אוכל.

ואם הוא מתאמן חדש???
תמשיך לאכול ופה ושם תסתכל במראה ותראה איך זה משפיע עלייך אם אתה צובר שומן במהירות אז תקצץ בקלוריות אבל אם אתה תופס מסת שריר אין סיבה להפסיק את מה שטוב....

avishav1

23-06-09, 21:46

ואם הוא מתאמן חדש???
תמשיך לאכול ופה ושם תסתכל במראה ותראה איך זה משפיע עלייך אם אתה צובר שומן במהירות אז תקצץ בקלוריות אבל אם אתה תופס מסת שריר אין סיבה להפסיק את מה שטוב....

גם אם הוא מתאמן מתחיל 3 קילו בשבועיים זה עדיין הרבה.

Max90kg

23-06-09, 21:47

הגוף לא שחור לבן. יכול להיות שעכשיו אתה שוקל 75 ומחר תשקול 73.

GnR

23-06-09, 22:14

ואם הוא מתאמן חדש???

גם מתאמן חדש לא יעלה אפילו קילו שריר בשבועיים (טבעי)