מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?

GnR

25-06-09, 12:38

http://www.youtube.com/watch?v=UheCchftswc&feature=PlayList&p=6383273DDA441672&index=0
אגב, למה הוא עושה הרבה פחות חזרות בתרגילים לטרייספס מאשר לבייספס ?

נעלי דפנה

25-06-09, 14:14

בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!

GnR

25-06-09, 14:26

בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!

מבקש ממי שלא עונה על מה ששאלתי לא להגיב.

GnR

25-06-09, 19:39

עוד שאלה
הבנתי שהבייספס משמש גם לסיבוב היד
אז אפשר לשים יותר משקל בצד ההפוך לגוף בכל יד וככה התרגיל יהיה יעיל יותר ?

GnR

25-06-09, 21:25

*בצד הקרוב לגוף
מצטער על ריבוי ההודעות, אין לי את האפשרות עריכה משום מה.