PDA

צפה בגרסא המלאה : מה אירובי שורף????????

Fantast1c :)
02-07-09, 22:07
אני יודע שהוא שורף קלוריות ושומן

השאלה היא איזה ערכים הוא שורף
JAGA_JAGA
02-07-09, 22:13
אירובי שורף קלוריות לרוב פחמימות וכשהפחמימות נגמרות הגוף מתחיל לקחת אנרגיה ממאגרי השומן בגוף....
Fantast1c :)
02-07-09, 23:02
אחי אם אני אוכל 100 גרם ביום של פחמימות תוך כמה זמן אני יכול לישרוף את כולם?
Tapit
02-07-09, 23:19
אין לך "מאגר פחמימות בגוף".
מה שאתה אוכל בסופו של דבר מתפרק או לאנרגיה, או אם אתה במאזן חיובי כלשהו מתפרק לאנרגיה שיש לגוף יותר מדי ומשם נאגר בתור שומן.
אירובי לא שורף כלום, המאזן השלילי הוא שמביא לשריפת שומן כתוצאה מזה שהגוף משתמש במאגרי האנרגיה שלו (שומן) כדי לשרוד, כי במאזן שלילי אתה לא מקבל מספיק אנרגיה מהאוכל בשביל לחיות.
hanna666
02-07-09, 23:24
אין לך "מאגר פחמימות בגוף".
מה שאתה אוכל בסופו של דבר מתפרק או לאנרגיה, או אם אתה במאזן חיובי כלשהו מתפרק לאנרגיה שיש לגוף יותר מדי ומשם נאגר בתור שומן.
אירובי לא שורף כלום, המאזן השלילי הוא שמביא לשריפת שומן כתוצאה מזה שהגוף משתמש במאגרי האנרגיה שלו (שומן) כדי לשרוד, כי במאזן שלילי אתה לא מקבל מספיק אנרגיה מהאוכל בשביל לחיות.

גם אבל יש דברים אחרים בוא אני אתן לך דוגמא
הפחמימה משמשת מקור אנרגיה זמין לגוף כאשר הוא נגמר הוא יצטרך לקחת אנרגיה ממקור אחר שני מקורות האנרגיה לגוף הם שומן ופחמימה כמארגי הגליקוגן ריקים הגוף יצטרך לפנות לשומן
bbbodybuilder
08-07-09, 21:58
גם אבל יש דברים אחרים בוא אני אתן לך דוגמא
הפחמימה משמשת מקור אנרגיה זמין לגוף כאשר הוא נגמר הוא יצטרך לקחת אנרגיה ממקור אחר שני מקורות האנרגיה לגוף הם שומן ופחמימה כמארגי הגליקוגן ריקים הגוף יצטרך לפנות לשומן

אז מומלץ לעשות אירובי בבוקר כדי לשרוף שומן?
GnR
08-07-09, 22:05
אבל אז גם נשרף הרבה שריר , אני חושב ששמעתי את זה פעם
לא מבין בזה אבל מה שנשמע לי הגיוני זה שבבוקר תאכל חלבון כמה שיותר טהור בלי פחמימות (נגיד טונה/ביצים) ואז זה פחות יפגע

אבל אני סתם זורק את זה, חכה למישהו שיגיב מידע
WEST $ SIDE
08-07-09, 22:58
אירובי לא שורף שומן , אתה שורף קולוריות בסופו של יום אם אתה יוצא במאזן שלילי אתה שורף שומן.
אין השפעה ישירה של האירובי על איבוד השומן.
GnR
08-07-09, 23:07
אירובי לא שורף שומן , אתה שורף קולוריות בסופו של יום אם אתה יוצא במאזן שלילי אתה שורף שומן.
אין השפעה ישירה של האירובי על איבוד השומן.

כן, ב00:00 הגוף מחשב את הbmi שלך וכמה אכלת ואם המאזן חיובי הוא הופך חלק מהאוויר שאתה נושם לשומן בהתאם לכמה שהמאזן היה חיובי ואם זה שלילי הוא הופך חלק מהשומן לאוויר

בגלל זה אם אתה לא אוכל ועושה הרבה אירובי ביום אחד ויושן בחדר קטן החדר יכול להתפוצץ
WEST $ SIDE
08-07-09, 23:10
סתום ת'פה, מה אתה מזיין בשכל .
אין לך משו יותר חכם לומר?
bbbodybuilder
08-07-09, 23:17
סתום ת'פה, מה אתה מזיין בשכל .
אין לך משו יותר חכם לומר?

באירובי שורפים גם קלוריות שבאות מחלבונים???
ronaldo
08-07-09, 23:40
אירובי לא שורף שומן , אתה שורף קולוריות בסופו של יום אם אתה יוצא במאזן שלילי אתה שורף שומן.
אין השפעה ישירה של האירובי על איבוד השומן.

נכון.
galSH
09-07-09, 07:29
כן, ב00:00 הגוף מחשב את הbmi שלך וכמה אכלת ואם המאזן חיובי הוא הופך חלק מהאוויר שאתה נושם לשומן בהתאם לכמה שהמאזן היה חיובי ואם זה שלילי הוא הופך חלק מהשומן לאוויר

בגלל זה אם אתה לא אוכל ועושה הרבה אירובי ביום אחד ויושן בחדר קטן החדר יכול להתפוצץ

הוא דווקא צודק. לא הבנתי למה ניסית לעקוץ. מה? גם אתה חושב ששומן משמין וכל השאר לא?