בקשר לאימון כתפיים [ארכיון]

Melamed

03-07-09, 17:25

רציתי לדעת מה יותר מומלץ ומה יותר בטוח מבחינת לא להיפצע ועוד כמה פרמטרים..
הרמת ידיים למעלה בישיבה או בעמידה? זה כמו לחיצת כתפיים שמרימים את הידיים למעלה..
מה יותר מומלץ בישיבה או בעמידה?

xamitx

03-07-09, 17:36

בעמידה לא נירא לי נוח בכלללל אני עושה בישיבה יותר מומלץץץ..!

matzov1

03-07-09, 17:39

בישיבה מפעיל לחץ על הגב התחתון ויכול לגרום לפציעה

ChonGo

03-07-09, 17:40

עדיף בעמידה, אם אתה לא עומד עקום ועושה תנועה נכונה, לא יקרה כלום!

Sugarzaza

03-07-09, 17:41

בעמידה זו התנועה הכי טבעית לגוף, עם טווח התנועה הכי מלא, והשרשרת הקינטית הכי ארוכה (המרחק בין המוט לרצפה הוא בעצם הכי גדול שאתה יכול להשיג)

avishav1

03-07-09, 20:07

עמידה.
בישיבה יש לחץ על הגב.

ולמה לא לעשות מילטרי?