אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין?

[ChonGo]

^^
בזמן מסה, מהי החשיבות לאירובי? במה הוא תורם?
הוא מוריד שומנים? (כי בתאכלס, אם אתה במאזן חיובי, אז הוא לא יכול לשרו שומנים..)
תודה לעונים ;) מצטער אם השאלה קצת דביילית, אבל אני רוצה לדעת.

[Max90kg]

אירובי במסה עוזר לשמור על סיבולת

[ChonGo]

אירובי במסה עוזר לשמור על סיבולת

זהו?!
זאת אומרת, אין לו קשר לשריפת שומנים וכאלה....?
תודה מקס :)

[Max90kg]

לא, אין קשר אתה לא תשרוף שומן במסה כי אתה במאזן קלורי חיובי גם ככה...

[ChonGo]

אהה סבבה מקס, תודה אחי!
נראה לי אני יוותר כרגע על אירובי אז (תמיד חשבתי שזה עוזר גם לשומנים וזה..חח)

[avishav1]

מה פתאום,איך ישרוף שומנים.? אתה במאזן חיובי,גם אם תרוץ 10 ק"מ ואתה עדיין תיהיה בחיובי אתה לא תשרוף שומן.
במאסה זה רק לשמר את הסיבולת,זה הכל.

[ChonGo]

חחח אחלה אחי, תודה לכם!
כי פעם שמעתי שגם במסה, זה כאילו עוזר לא "לצבור" שומנים, זאת אומרת להפחית. אבל אם לא, אז אני כרגע יוותר על אירובי, תודה!

[sbtgn1]

חחח אחלה אחי, תודה לכם!
כי פעם שמעתי שגם במסה, זה כאילו עוזר לא "לצבור" שומנים, זאת אומרת להפחית. אבל אם לא, אז אני כרגע יוותר על אירובי, תודה!

אירובי בהתחלה עובד על הפחמימות ובאיזשהו שלב שהוא מרגיש שמאגר הפחמימות עומד להתרוקן הוא מתחיל לפרק את השומן ולהשתמש בו בתור האנרגיה

בהנחה שיש לך מספיק פחמימות בתזונה שלך הוא לא יגיע למצב שהוא יצטרך לפרק שומנים

[OK.]

לא, אין קשר אתה לא תשרוף שומן במסה כי אתה במאזן קלורי חיובי גם ככה...

אז מאסה לא תהייה שום עזרה מבחינת התניידות שומן?
אני לא מדבר אל שריפת שומן אלא על חלוקה שווה של שומן.
נשמע מאוד טפשי אני מודע לעניין אבל אני חושב שקראתי לא מזמן שאפשר לנייד אתה השומן גם כשאתה במאזן קלוריות חיובי.

[JAGA_JAGA]

אז מאסה לא תהייה שום עזרה מבחינת התניידות שומן?
אני לא מדבר אל שריפת שומן אלא על חלוקה שווה של שומן.
נשמע מאוד טפשי אני מודע לעניין אבל אני חושב שקראתי לא מזמן שאפשר לנייד אתה השומן גם כשאתה במאזן קלוריות חיובי.

אתה יכול לפרט על זה?מאמר או משו??

[fgmkk]

למה שלא ישרוף שומן גם עם מאזן חיובי הרי אחרי 20 דקות נגמרים מאגרי האנרגיה של השריר והגוף מתחיל להשתמש יותר בשומן זה יותר כאן ועכשיו ולא מה המאזן בסוף היום תקנו אותי?

[hypertrophy]

אירובי בהתחלה עובד על הפחמימות ובאיזשהו שלב שהוא מרגיש שמאגר הפחמימות עומד להתרוקן הוא מתחיל לפרק את השומן ולהשתמש בו בתור האנרגיה

בהנחה שיש לך מספיק פחמימות בתזונה שלך הוא לא יגיע למצב שהוא יצטרך לפרק שומנים

אממממממממ שטויות...
כל עוד תהיה במאדן קלורי שלילי הגוף יפרק מאגרי שומן לאנרגיה ואז תרזה.....
ולא משנה מאיפה יבוא המינוס הקלורי הזה-עד כאן בנוגע שריפת מאגרי שומן

בקשר לאירובי.....זה יכול לעזור לך לאכול יותר במאסה כי ההוצאה הקלורית שלך גבוהה יותר

[ChonGo]

אממממממממ שטויות...
כל עוד תהיה במאדן קלורי שלילי הגוף יפרק מאגרי שומן לאנרגיה ואז תרזה.....
ולא משנה מאיפה יבוא המינוס הקלורי הזה-עד כאן בנוגע שריפת מאגרי שומן

בקשר לאירובי.....זה יכול לעזור לך לאכול יותר במאסה כי ההוצאה הקלורית שלך גבוהה יותר

אחלה אחי, תודה! ;)
בסדר זה אני לא צריך, אני אוכל מספיק קלוריות...אני פשוט חשבתי (שמעתי) שגם במסה, אירובי עוזר לשרוף שומנים ואז עושה את המסה "יותר נקיה", אבל כנראה זה שטות. חחח תודה בכל מקרה לעונים!

[lironsD]

אני אישית במאסה ואני משתדל לשמור על ריצה פעם בשבועים..אני פשוט לא רוצה לרדת בסיבולת יותר מדי..
הליכון זה חרא ומשעמם לדעתי.

[Max90kg]

אז מאסה לא תהייה שום עזרה מבחינת התניידות שומן?
אני לא מדבר אל שריפת שומן אלא על חלוקה שווה של שומן.
נשמע מאוד טפשי אני מודע לעניין אבל אני חושב שקראתי לא מזמן שאפשר לנייד אתה השומן גם כשאתה במאזן קלוריות חיובי.
אני לא חושב שניוד השומן זה מה שיעזור לך במסה