סרטון סקוואט (ביקורות בבקשה, אני יודע שאתם אוהבים לבקר אז יאללה) [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : סרטון סקוואט (ביקורות בבקשה, אני יודע שאתם אוהבים לבקר אז יאללה)

eatinpie

19-01-11, 17:44

אין על המוט משקל בגלל שאני פצוע.

אני יודע שהאחיזה שלי לא טובה - אני מנסה לשפר את הגמישות אבל עכשיו כשאני פצוע בכתף קשה לי עם זה. יש רעיונות?

תנו ביקורות.

מהצד:
http://www.youtube.com/watch?v=kQGKdEd6af0

מאחורה:
http://www.youtube.com/watch?v=xpdqkgnOPiY

eatinpie

19-01-11, 17:46

עכשיו אני רואה שאני לא יורד מספיק...
אולי ככה זה תמיד, אולי כי אין משקל על המוט.

אבל אני מחפש עוד עצות וטיפים. גם בפרט וגם באופן כללי

godam

19-01-11, 18:04

2 דברים
אתה לא מסתכל למטה
אתה מושך מהבירכים כדי לקבל את תנועת ההיפ דרייב
עצה שלי תסתכל בתחילת הסרטון של רפטו שהוא מסביר את הסקוואט ותראה את המתיחה שהוא עושה לכולם בהתחלה ככה זה אמור להיראות

eatinpie

19-01-11, 21:54

אני אבדוק את הסרטון של ריפטו

ממש קשה להסתכל למטה - יש מראה ממש מולי. ממש קשה לי להסתכל למטה

godam

19-01-11, 22:29

גם לי יש נסה להתמקד על נקודה כלשהי או השתקפות מהמראה