|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-11, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
סרטון סקוואט (ביקורות בבקשה, אני יודע שאתם אוהבים לבקר אז יאללה)
אין על המוט משקל בגלל שאני פצוע.
אני יודע שהאחיזה שלי לא טובה - אני מנסה לשפר את הגמישות אבל עכשיו כשאני פצוע בכתף קשה לי עם זה. יש רעיונות? תנו ביקורות. מהצד: http://www.youtube.com/watch?v=kQGKdEd6af0 מאחורה: http://www.youtube.com/watch?v=xpdqkgnOPiY |
|
|
|
19-01-11, 17:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
עכשיו אני רואה שאני לא יורד מספיק...
אולי ככה זה תמיד, אולי כי אין משקל על המוט. אבל אני מחפש עוד עצות וטיפים. גם בפרט וגם באופן כללי |
|
|
|
|
19-01-11, 18:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2 דברים
אתה לא מסתכל למטה אתה מושך מהבירכים כדי לקבל את תנועת ההיפ דרייב עצה שלי תסתכל בתחילת הסרטון של רפטו שהוא מסביר את הסקוואט ותראה את המתיחה שהוא עושה לכולם בהתחלה ככה זה אמור להיראות |
|
|
|
|
19-01-11, 21:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אני אבדוק את הסרטון של ריפטו
ממש קשה להסתכל למטה - יש מראה ממש מולי. ממש קשה לי להסתכל למטה |
|
|
|
|
19-01-11, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש נסה להתמקד על נקודה כלשהי או השתקפות מהמראה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם עושים בחופשים שאתם נגיד קמים מאוחר בגלל שאתם יוצאים? | digidigi | תזונה ותוספים | 29 | 18-10-08 20:21 |
| המוסיקה שאתם לא אוהבים / שונאים/ או אפילו לא יכולים לסבול... | ShaySE | פיתוח גוף-כללי | 149 | 08-08-07 23:46 |
| יאללה זרקו שמות של תוספים מה שאתם רוצים הכל בא בברכה :] | Moshe | תזונה ותוספים | 34 | 25-04-07 01:02 |
| יאללה חפירותת קבלו סרטון =] | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 10 | 28-12-06 22:23 |
תצוגה לינארית
