PDA

צפה בגרסא המלאה : חוות דעת על דדליפט 130קילו

Jack3D
20-04-11, 18:13
http://www.youtube.com/watch?v=tbngh7tnpF0

אשמח לחוות דעת על הטכניקה לא על המשקל הנמוך..
Cuba
20-04-11, 18:16
תתארגן על מוט אולימפי

צלם מהצד

ממה שרואים אז אתה מושך מהידים תחשוב על לדחוף חזק את הריצפה עם הרגלים
אתה משקיע יותר מידי בירידה וזה גומר לך תכוח
זה בעיקר
IGOR
20-04-11, 18:16
נראה לי את צריך לשבת קצת יותר נמוך..נראה את התגובות של המקצוענים .אהה אין לך מוט אולימפי?
Shai 22
20-04-11, 18:17
לפי מה שראיתי השכמות שלך לא משוכות אחורה
Jack3D
20-04-11, 19:54
תתארגן על מוט אולימפי

צלם מהצד

ממה שרואים אז אתה מושך מהידים תחשוב על לדחוף חזק את הריצפה עם הרגלים
אתה משקיע יותר מידי בירידה וזה גומר לך תכוח
זה בעיקר

שוחחתי כרגע עם סבא שלי הוא הבטיח שעד יום שישי הוא יארגן לי מוט אולימפי מהשוק..

סתם אני צוחק.. זה הבעיה והמינוס אצלינו שאין מוט אולימפי אבל מסתדרים...

ובכל אופן , אם הייתי מושך מהידים זה לא היה נראה לך כמו סוג של בנט אובר?
בכל אופן אני נותן מאמץ גם בירידה ולא מעיף את המשקולת מעלי אני חושב שזה גם נחוץ.

באימון c הבא אצלם מהצד ואולי זה יראה לכם אחרת..

תודה למגיבים..
Shai 22
20-04-11, 19:55
שוחחתי כרגע עם סבא שלי הוא הבטיח שעד יום שישי הוא יארגן לי מוט אולימפי מהשוק..

סתם אני צוחק.. זה הבעיה והמינוס אצלינו שאין מוט אולימפי אבל מסתדרים...

ובכל אופן , אם הייתי מושך מהידים זה לא היה נראה לך כמו סוג של בנט אובר?
בכל אופן אני נותן מאמץ גם בירידה ולא מעיף את המשקולת מעלי אני חושב שזה גם נחוץ.

באימון c הבא אצלם מהצד ואולי זה יראה לכם אחרת..

תודה למגיבים..

ותוריד את החתיכות בד שתלויות לך על הידיים
Jack3D
20-04-11, 20:19
ותוריד את החתיכות בד שתלויות לך על הידיים

חחח שאלתי את עצמי מי הראשון שיבחין , כמו שאמרתי - אני סובל ממעט שיפשופים אז זה עוזר לי מעט.
an!malbiceps
20-04-11, 20:27
:חחח שאלתי את עצמי מי הראשון שיבחין , כמו שאמרתי - אני סובל ממעט שיפשופים אז זה עוזר לי מעט.

אתה מתאמן עם כפפות ??? :shok1::shok1:
אתה לא רציני .. :diractor::diractor::diractor:
Jack3D
20-04-11, 20:56
:

אתה מתאמן עם כפפות ??? :shok1::shok1:
אתה לא רציני .. :diractor::diractor::diractor:

צר לי שאכזבתי אותך מרקוס רול היקר! שוב כמו שאמרתי אני סובל ממעט שיפשופים עקב הפאוורקלין - זמני.
ladybug
20-04-11, 21:04
חחח שאלתי את עצמי מי הראשון שיבחין , כמו שאמרתי - אני סובל ממעט שיפשופים אז זה עוזר לי מעט.

מה אתה עונה בכלל לקוקסינל הזה הוא חי בסרט שהוא איזה ליפטר מקצועי וכל דבר שהוא לא רואה בסרטונים שלו אסור להשתמש כמו כפפות.חי בסרט רע עוד אמרתי את זה ממזמן, עוד כמה שנים הוא יתעורר מהחלום שלו ויבין שהוא ילד חננה עם גוף של בחורה שמנסה להתחבב פה על כולם באתר ופותח כל יום 30 פוסטים רק כדי שיכירו אותו, אין לו חברים בעולם האמיתי.שי תעשה טובה שמור תתגובות האינפנטליות שלך לעצמך.אני משתמש גם בכפפות דרך אגב, והבייספס שלי שוקל כמו חצי מהגוף שלך,דבע.
an!malbiceps
20-04-11, 21:42
מה אתה עונה בכלל לקוקסינל הזה הוא חי בסרט שהוא איזה ליפטר מקצועי וכל דבר שהוא לא רואה בסרטונים שלו אסור להשתמש כמו כפפות.חי בסרט רע עוד אמרתי את זה ממזמן, עוד כמה שנים הוא יתעורר מהחלום שלו ויבין שהוא ילד חננה עם גוף של בחורה שמנסה להתחבב פה על כולם באתר ופותח כל יום 30 פוסטים רק כדי שיכירו אותו, אין לו חברים בעולם האמיתי.שי תעשה טובה שמור תתגובות האינפנטליות שלך לעצמך.אני משתמש גם בכפפות דרך אגב, והבייספס שלי שוקל כמו חצי מהגוף שלך,דבע.

חחחחחחחחחחחחחח :wub1::wub1::wub1::wub1:
אתה גם אוהב לפמפמ בייספס ??
IGOR
20-04-11, 21:45
חחחחחחחחחחחחחח :wub1::wub1::wub1::wub1:
אתה גם אוהב לפמפמ בייספס ??

כן אחי.הוא אוהב לאונן למייקל לאיס.הוא אומר שהפעולה הזו גורמת לפאמפ עצבני.
Shai 22
20-04-11, 21:48
מה אתה עונה בכלל לקוקסינל הזה הוא חי בסרט שהוא איזה ליפטר מקצועי וכל דבר שהוא לא רואה בסרטונים שלו אסור להשתמש כמו כפפות.חי בסרט רע עוד אמרתי את זה ממזמן, עוד כמה שנים הוא יתעורר מהחלום שלו ויבין שהוא ילד חננה עם גוף של בחורה שמנסה להתחבב פה על כולם באתר ופותח כל יום 30 פוסטים רק כדי שיכירו אותו, אין לו חברים בעולם האמיתי.שי תעשה טובה שמור תתגובות האינפנטליות שלך לעצמך.אני משתמש גם בכפפות דרך אגב, והבייספס שלי שוקל כמו חצי מהגוף שלך,דבע.

http://www.nastyhobbit.org/data/media/13/he-mad.jpg
Cuba
20-04-11, 21:48
אתה מעלה סרטון לביקורת אומרים לך מה לשפר ואתה לא מוכן לקבל את זה אז מה אתה רוצה שיגידו לך.?
an!malbiceps
20-04-11, 21:50
כן אחי.הוא אוהב לאונן למייקל לאיס.הוא אומר שהפעולה הזו גורמת לפאמפ עצבני.

זה היה בצחוק אחי למה לרדת לרמה של מילים כאלה יטמבלים ..
IGOR
20-04-11, 22:17
טוב נו הגזמתי..
Jack3D
20-04-11, 23:49
אתה מעלה סרטון לביקורת אומרים לך מה לשפר ואתה לא מוכן לקבל את זה אז מה אתה רוצה שיגידו לך.?

מאוד מעריך ומכבד את הביקורת שלך ידידי , אני לא רואה איפה הייתה כאן אי הבנה שגרמה לך לחשוב אחרת? אמרת צלם מהצד אז אני אצלם מהצד חביבי.. באיזה תכנית אימונים אתה עובד אגב?
Nitric Oxide Troll
21-04-11, 00:17
תוריד את ה"כפפות" האלה,
לא אמורות להיות לך יבלות אם תלמד לאחוז נכון את המוט ככה שהעור לא מתקפל + יהיה יותר קל להחזיק את המשקל.
הכל בספר האהוב.