shayos
31-05-11, 13:02
אפשר להסתפק במתח באחיזה רחבה וצרה לכל שרירי הגב (הטרפזים,הרחב גבי...כל החלק העליון והאמצעי של הגב...פרט לגב התחתון שלא מורגש במתח) ??...
שאלה נוספת ...האם אני יכול להחליף את תרגיל הבייספס במתח באחיזה עם כפות הידיים אליי...?
תודה.
שאלה נוספת ...האם אני יכול להחליף את תרגיל הבייספס במתח באחיזה עם כפות הידיים אליי...?
תודה.