שרירי גב

shayos · 31-05-11, 13:02

אפשר להסתפק במתח באחיזה רחבה וצרה לכל שרירי הגב (הטרפזים,הרחב גבי...כל החלק העליון והאמצעי של הגב...פרט לגב התחתון שלא מורגש במתח) ??...

שאלה נוספת ...האם אני יכול להחליף את תרגיל הבייספס במתח באחיזה עם כפות הידיים אליי...?

תודה.

Danielo · 31-05-11, 13:16

מתח עובד בעיקר על הרחב גבי,אז לא.
ובקשר למתח בסופינציה כן.
בכל אופן תחכה לתגובות יותר מעמיקות.

shayos · 01-06-11, 15:36

אז עדיף מתח בסופיניציה ליד הקדמית ?...ככה אני גם יעבוד על היד הקדמית וגם על שרירים נוספים על הדרך ?

31-05-11, 13:02	#1
shayos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של shayos הודעות: 21	שרירי גב אפשר להסתפק במתח באחיזה רחבה וצרה לכל שרירי הגב (הטרפזים,הרחב גבי...כל החלק העליון והאמצעי של הגב...פרט לגב התחתון שלא מורגש במתח) ??... שאלה נוספת ...האם אני יכול להחליף את תרגיל הבייספס במתח באחיזה עם כפות הידיים אליי...? תודה.

31-05-11, 13:16	#2
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	מתח עובד בעיקר על הרחב גבי,אז לא. ובקשר למתח בסופינציה כן. בכל אופן תחכה לתגובות יותר מעמיקות. __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

01-06-11, 15:36	#3
shayos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של shayos הודעות: 21	? אז עדיף מתח בסופיניציה ליד הקדמית ?...ככה אני גם יעבוד על היד הקדמית וגם על שרירים נוספים על הדרך ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שרירי חזה	מרציאנו	אימונים	15	13-01-09 02:33
שרירי בטן	NoLimits	אימונים	12	04-01-09 21:03
שרירי גב	מדוזה	אימונים	2	12-12-08 02:01
שרירי חזה	DH12	אימונים	4	14-11-08 19:40
שרירי בטן	SoD	אימונים	19	01-10-06 13:34