מתי נושמים ומתי נושפים? [ארכיון]

sami04

25-07-11, 11:35

בזמן תרגילים...

lifton

25-07-11, 11:43

בזמן תרגילים...

אחי שברת שיאים עם השאלה שלך...
בימים האחרונים יש התראות טרולים בכל הפורומים, ובאמת שאני משתדל לעזור..אבל בחייאת..

sami04

26-07-11, 07:59

טרול לא טרול, שאלה רצינית...

מתי להכניס אוויר ומתי להוציא, בכפיפה ובפשיטה זאת אומרת.

IGOR

26-07-11, 13:54

תשאף אויר לפני שאתה מרים,תוציא אויר לאט בזמן הורדה של המוט. אגב זה חשוב כל העיניין של נשימה נכונה בזמן אימון.

נדב33

26-07-11, 19:42

יפה איגור שענית לו ברצינות ולא ירדת עליו כמנהגך על שאלות טיפשיות..

No_Troll

26-07-11, 19:45

נשימה עמוקה לפני ההרמה ולהחזיק, לבצע את האקסצנטרי והקונצנטרי, להוציא אוויר ולחזור על התהליך.