שאלה בנוגע לחיטוב.

[damn]

אני ב10 ימים האחרונים הורדתי 1.5 ק"ג של שומן + שריר אבל מעט ( הנוזלים ירדו לפני כן ).
עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לדלל את כמות הפחמימות או להמשיך בתפריט הרגיל שלי?

[TzachimmortaL]

כל עוד אתה רואה שיש ירידה, אז אין צורך להוריד פחמימות, אבל כשהמשקל יתקע כבר - זה יהיה הזמן להוריד

[damn]

מזתומרת? נגיד אני מגיע לשבוע שלם שאני נישאר באותו משקל ולא זז, או לחילופין יורד אבל לא בקצב שרצוי, אז לדלל?

[Jones]

אני ב10 ימים האחרונים הורדתי 1.5 ק"ג של שומן + שריר אבל מעט ( הנוזלים ירדו לפני כן ).
עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לדלל את כמות הפחמימות או להמשיך בתפריט הרגיל שלי?

יפה אח שלי.