בונה תפריט צריך עזרה

[Deja Vu]

תקשיבו אני כרגע בונה תפריט והסתבכתי בחישוב כמות השומן כי אן לי מושג כמה גרם זה בערך כפית וכמה גרם זה בערך כף תודה מראש

[Kachok]

כפית זה כ 5 גרם נראה לי

[tima999]

כמו שקאצ'וק אמר, כפית זה 5 גרם וכף זה 15 גרם.

[Moshe]

זה לא מדוייק כל כך
תלוי כפית של מה
אבל אל תיהיה אובססיבי לך על ה5 גרם - 15 גרם ..

[Deja Vu]

אוקיי תודה בקרוב אני יעלה תתפריט שבניתי לאתר

[maradona]

אתה תמיד יכול להשתמש במחשבוני תזונה
http://www.olympusfit.co.il/caloryCalc.htm

בכל מקרה כפית זה 5 גרם וכף זה 15
מניסויים אישיים בבית ע"י משקל דיגטלי רגיש(הבדלים של גרם למשקל מקסימלי של כ 3 ק"ג)
כף שמן זה בסביבות ה 8 גרם ולא 15,תלוי עד כמה ממלאים ובאיזה כף מדובר כמובן
לכן אני הייתי מעדיף להשתמש בכפית כמדידה מפני שטווח השגיאה בגרמים קטן יותר וכך תוכל להיות מדויק יותר.

[שריר]

אתה תמיד יכול להשתמש במחשבוני תזונה
http://www.olympusfit.co.il/caloryCalc.htm

בכל מקרה כפית זה 5 גרם וכף זה 15
מניסויים אישיים בבית ע"י משקל דיגטלי רגיש(הבדלים של גרם עד כ 3 ק"ג)
כף שמן זה בסביבות ה 8 גרם ולא 15,תלוי עד כמה ממלאים ובאיזה כף מדובר כמובן
לכן אני הייתי מעדיף להשתמש בכפית כמדידה מפני שטווח השגיאה בגרמים קטן יותר וכף תוכל להיות מדויק יותר.
אחלה קישור קבל מוניטין

[שריר]

או שלא..חח