שריר
27-04-07, 10:49
האם צריך לאכול בארוחות מסביב לאימון שומן איכותי ?
כי למיטב ידיעתי זה גורם לאוכל להתעכל לאט ומסביב לאימון רוצים שהחלבון ופחמימות (במיוחד אחרי האימון) יגיעו מהר לשריר...
כי למיטב ידיעתי זה גורם לאוכל להתעכל לאט ומסביב לאימון רוצים שהחלבון ופחמימות (במיוחד אחרי האימון) יגיעו מהר לשריר...