PDA

צפה בגרסא המלאה : הכדור zma .... לגדול בשינה

shaloml
29-04-07, 18:54
הכדור הזה מכיל מגנזיום ואבץ וספיגה שלו הכי טובה על קיבה ריקה אבל יש לי בעיה אני שותה אותו לפני השינה אבל יש לי ארוחה לפני השינה .....זה מפריע לספיגה עם זה אופטימלי זה בסדר???????
Elevation
29-04-07, 18:55
כל עוד הארוחה שלך לא מכילה מוצרי גבינה, זה לא נורא.
shaloml
29-04-07, 19:08
אני אוכל לפניי השינה חצי קופסאת קוטג ו10 גרם שקדים אז בא נגיד לשנות את זה לטונה ????
shaloml
29-04-07, 19:09
וכמה זמן לפני זה לא לאכול מוצרי חלב ??
יותם טלר
29-04-07, 19:20
גם לי הייתה את אותה בעיה בזמנו (כאשר עוד הייתי בצבא, וסקי היה מקור החלבון העיקרי שלי :disgust: ).

את הבעיה פתרתי, פשוט ע"י החלפה בין מקור החלבון של הארוחה שקודמת לזו שלפני השינה (שכללה טונה) עם הארוחה שנצרכת בסמוך לצריכת ה-ZMA.
נכון, זה לא תענוג לדחוף לגרון טונה במים כשאתה כבר מנקר בעמידה, אבל זה מה יש.

אפשרות אחרת, שאינה כוללת החלפת סדר הארוחות:
נסה לצרוך את הכדור לא ממש בטרם השינה, אלא צרוך אותו כשעתיים שלוש לאחר הארוחה הלפני אחרונה שלך, המתן שעה (על קיבה ריקה הכדור יתעכל בסבירות גבוהה בזמן קצר) ואו-אז תאכל את הארוחה האחרונה, שתכולת הסידן שבה כבר אינה רלוונטית.

גדילה מהנה.

יותם.
shaloml
29-04-07, 19:26
סבבה אחי אני ילך על האפשרות הראשונה תודה אחי ... ותגיד זה באמת עזר לך ..?
shaloml
29-04-07, 19:26
תאמת קיבלתי את זה מתנה .... אז למה לא על הדרךך..
יותם טלר
29-04-07, 19:30
זה עזר לכיס של סופהרב, לא יותר מזה :wiggle:
אולי טיפונת תחושת חרמנות מוגברת, ומעט אקנה על הטרייספס. לא משהו שאני יכול לומר שלא היה מתרחש בלאו הכי.
shaloml
29-04-07, 19:39
חחחחחחחחחחחחחחח ... חהל על הכסףףף ..
amir1990
21-07-07, 19:38
זה עזר לכיס של סופהרב, לא יותר מזה :wiggle:
אולי טיפונת תחושת חרמנות מוגברת, ומעט אקנה על הטרייספס. לא משהו שאני יכול לומר שלא היה מתרחש בלאו הכי.

בתכלס,
אתה לא ממליץ עליו בתור משהו שישנה את הגדילה מקצה לקצה אחי?
PoweRule
21-07-07, 22:53
זה עזר לכיס של סופהרב, לא יותר מזה :wiggle:
אולי טיפונת תחושת חרמנות מוגברת, ומעט אקנה על הטרייספס. לא משהו שאני יכול לומר שלא היה מתרחש בלאו הכי.
אתה יודע מה זה אומר האקנה על הטרייספס ? זה מצביע על משהו ?
amir1990
22-07-07, 13:40
אחי גם לי יש את זה ואני חושב שזה סתם בגלל הקיץ הזיעה וזה...
xxx 101
22-07-07, 13:50
........................
tomerA
22-07-07, 13:52
לי כול הידיים מלאות בפצעים כאלה חלק אפילו לפעמים מתפוצצים ויורד קצת דם :o
גם שמתי לב שזה עובר לחזה...
xxx 101
22-07-07, 14:04
קוראים לזה פצע חלב זה בגלל צריכה יותר מיידי של חלבון אוו דברים שומניים גם לי בעבר היה את זה ..בן כמה אתה ?
הרוב זה מופיע בגיל שיי שגם על הפנים שהורמנים בגוף תוססים
tomerA
22-07-07, 14:14
אני בן 16
amir1990
24-07-07, 03:10
זה לא מסוכן אבל...