תזונה בסופי שבוע ובחגים. [ארכיון]

יiסי

30-04-07, 19:17

איך אתם מסתדרים עם זה? למשל בארוחות המשפחתיות ביום שישי ושבת? בחגים? אתם לא מוציאים פתאום את הלחם קל או את הטונה במים נכון? :)
יום העצמאות "התפרעתי" יותר מדיי בל"ג בעומר אני חושב שאני יוכל את זה "כארוחה שאחרי האימון" רק בשרים וחלבונים בלי חומוס פיתה כלום....

בעיקרון בשבוע נורמלי יש 2 ארוחות ש"מפריעות" לתפריט התזונה החיטוביבי שלי וזה ביום שישי בערב ושבת בצהריים, אתם עושים הפסקה לתפריט או ממשייכים אותו ככה גם בארוחות עם המשפחה?
לפעמים אני פשוט אוכל רגיל כי אני לא אוהב שדודים אומרים נו מה אתה עושה דיאטה סתם שטויות לא בריא וכול מיני דברים כאלה!

מה אתם עושים?

gil-Nissim

30-04-07, 19:20

ביום שישי אני משתדל לאכול את כול התפריט עד ארוחת הערב.
וז בארוחת הערב אני אוכל דג מרוקאי משהו לא מהעולם הזה..(בלי עין הרע)
אבל אחרי זה אני חוזר לתפריט,או עושה עוד צ'ט של דג ליפני השינה :)
אבל רק ביום שישי,טוב נו גם לפעמים בשבת :ph34r:

שריר

30-04-07, 20:46

איך אתם מסתדרים עם זה? למשל בארוחות המשפחתיות ביום שישי ושבת? בחגים? אתם לא מוציאים פתאום את הלחם קל או את הטונה במים נכון? :)
יום העצמאות "התפרעתי" יותר מדיי בל"ג בעומר אני חושב שאני יוכל את זה "כארוחה שאחרי האימון" רק בשרים וחלבונים בלי חומוס פיתה כלום....

בעיקרון בשבוע נורמלי יש 2 ארוחות ש"מפריעות" לתפריט התזונה החיטוביבי שלי וזה ביום שישי בערב ושבת בצהריים, אתם עושים הפסקה לתפריט או ממשייכים אותו ככה גם בארוחות עם המשפחה?
לפעמים אני פשוט אוכל רגיל כי אני לא אוהב שדודים אומרים נו מה אתה עושה דיאטה סתם שטויות לא בריא וכול מיני דברים כאלה!

מה אתם עושים?
גבר אני אותו דבר כמוך אל תדאג

יiסי

30-04-07, 21:39

חחח אנימאמין ש99 אחוז מהאנשים פה ככה :p
כן גיל גם אני נופל לידי הדג המרוקאי של אמא אין מצב להגיד לו לא זה מעיף ממך את כול הסירחון של הטונה במים בלאט חחחחח

Deja Vu

30-04-07, 21:44

וואלה אחי גם אני נפלתי ביום האצמעות ובעוד כמה ימים בחיטוב אבל אן מה לעשות זה קשה ובקשר ליום שישי אני פשוט אוכל תחלבון שיש בארוחה עם סלט ומוסיף לחם קל...

pimp

01-05-07, 16:28

כנ"ל אחי חחח חשבתי זה רק אני !

יiסי

01-05-07, 16:55

כנ"ל אחי חחח חשבתי זה רק אני !
נראה לך? :P זה ברור שזה אחת הבעיות אצל מי ששומר על תזונה

AkunaMatata

01-05-07, 17:16

ואם אני רוצה לעלות בצורה נקייה ?
יענו בלי תקופת מסה וחיטוב אז זה משנה אם פעם בשבוע אני מתפרע על איזה ג'אנק או שבל"ג בעומר אני יאכל פיתות ?
אגב זה לא שאני שמן או משו אני רזה אני שוקל כולה 53 וגובה 1.73

doron21

01-05-07, 17:30

מה גיל אומר לגבי כל זה??
ז"א ברור שאי אפשר כל שבוע להתפרע
אבל נגיד פסח..או עצמאות..שזה בא פעם בשנה
ואני מדבר על מי שמקפיד חזק חזק..

Vee

01-05-07, 17:36

ארוחות שישי שבת משתדל לאכול נכון עם מה שיש על השולחן, לא מתפרע או משהו.
לא מחשיב את זה כצ'יט אפילו.

יiסי

01-05-07, 17:54

ארוחות שישי שבת משתדל לאכול נכון עם מה שיש על השולחן, לא מתפרע או משהו.
לא מחשיב את זה כצ'יט אפילו.

כן גם אני מסתדר עם זה דג טונה.. עוף.. סלטים טעימים לא כמו הסלטי חמור שאני מכין לעצמי במהלך השבוע. גם לא מחשיב ציט ברור. ציט בשבילי זה כמו שעשיתי ביום העצמאות לדוגמא:
5 פיתות עמוסות בחומוס ובאליה של כבש , המבורגרים אנטריקוטים אולי 15 נקניקיות פסטרמות אלוהים יודע מה אכלתי שם - זה ציט.. מגש פיצה? ציט...

יiסי

01-05-07, 17:56

ואם אני רוצה לעלות בצורה נקייה ?
יענו בלי תקופת מסה וחיטוב אז זה משנה אם פעם בשבוע אני מתפרע על איזה ג'אנק או שבל"ג בעומר אני יאכל פיתות ?
אגב זה לא שאני שמן או משו אני רזה אני שוקל כולה 53 וגובה 1.73

תפריט תמיד יעזור לך להשיג את המטרה שלך
פעם בשבוע אני לא יודע תלוי בך ובהגבה של הגוף שלך
יש אנשים שיאכלו כול יום לאפה וישארו רזים... אולי קצת שומן ולא משו רציני... ויש כאלה שלאפה בכול יום תגרום להם להתקף לב בחודשיים.. מאדם לאדם
במשקל 53 גובה 73 זה לא תת משקל?!