איזה מולטיויטמין כדאי??

[gps]

אהלן שמעתי ממש חשוב לתסף במולטיויטמין
אני במאסה ולא אוכל ממש פירות וירקות והבנתי שגם מי שכן אוכל כדאי לתסף
אני צריך משהו טוב אבל הקטע שנגיד ברזל יש לי ממש גבוה. אפילו עודף אבל לא בצורה מסוכנת אז אם אני אתסף במולטי שיכיל ברזל זה יכל להיות מסוכן.. אז לכו תדעו אם רק ברזל יש לי גבוה..

מה כדאי??

[Elevation]

עזוב'תך מולטי ויטמנים.

ותאכל ירקות.

אני לא מדבר בציניות, זאת השורה התחתונה. בתיסוף חיצוני בויטמינים יש יותר נזק מתועלת.

[NIRAN]

מחזק, ירקות ופירות is da shit