עזרה באבקת חלבון [ארכיון]

nir_kadosh

01-05-07, 19:57

תקשיבו שניה חבר'ה שתיתי לפני כמה זמן אבקת חלבון ועכשיו הפסתי בגלל שהפסקתי להתאמן לכמה חודשים ועכשיו אני חוזר ושכחתי כמה מ"ל מים להשים באבקת חלבון אני חושב שזה היה 300 מ"ל אז אם אתם יודעים תגידו לי כמה ... יש לי אבקת חלבון Whey 100% הקופסא השחורה ...!

m0she

01-05-07, 19:58

זה לא משנה כמה מים אתה שם. תשים ככה שיהיה לך טעים - לא דליל מדי ולא מרוכז מדי.

Vin diesel

01-05-07, 19:59

300-400 מלליטר מיים אמור להיות בסדר..

moshebe

01-05-07, 20:02

תלוי אם אתה מוסיף סוכר ענבים..אם כן תוסיף עוד מים כדי שלא יהיה מתוק מדי...

בעקרון עדיף להתחיל ממשהו כמו 250-300 ותוסיף כמה שנראה לך

nir_kadosh

01-05-07, 20:08

כן אני שם סוכר ענבים ... בלי זה זה מגעיל ביותר .. עם זה עוד נורמאלי ... סבבה הבנתי אני שם 300 תודה לכם ...!

moshebe

01-05-07, 20:10

איזה טעם האבקה שלך? היא של אופטימום?