רוצה לקנות אבקת חלבון [ארכיון]

ELiAV

07-10-06, 15:29

טוב תראו יש לי עכשיו 400 שקל ביד ואני יכול להביא עוד אם צריך .. אני רוצה לקנות חלבון.. עכשיו אני בכלל לא מבין בזה אני בן 14 וחצי גובה 165-6-7 שוקל 50..
תמליצו לי משו טוב בשבילי לקנות ...
יש כאלה שיגידו "זה תלוי איך אתה רוצה להראות"
אז אני רוצה לראות טוב אני לא רוצה להיות סוס גדול פשוט לראות טוב לא יותר מידי גדול .. אני מתאמן בחדר כושר כבר חודש 4 ימים בשבוע..
תעזרו לי באיזה אבקה לקנות כי אין לי מושג..
תודה מראש..

Netnael

07-10-06, 15:40

מסה - חלבון אם קולרית
לחיטוב-אל חלבון נקי

ELiAV

07-10-06, 15:49

מה יש באל חלבון נקי? כאילו זה רק למישו שיש לו אחוז שומן גבוה שהוא צריך לעשות חיטוב אני דיי רזה

ELiAV

07-10-06, 15:53

האבקה הזאת נראת לי טובה מה אתם אומרים ?
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=518

Amit

07-10-06, 15:55

אבקה טובה
אבל אתה חושב שזה יעזור לך יותר מדי החשיבות של האבקה אפסית לעומת תפריט ותוכנית אימונים תתיחס לזה כאל קופסת טונה שיותר קל לאכול אחרי האימון לא משהו יותר מזה

ELiAV

07-10-06, 15:57

כן אני יודע שזה אותו דבר בתחלס אני אין לי תפריט כי אני לא מצליח לבנות ואני רוצה שיבנו לי פה אבל לא בונים אומרים לי לקרוא מאמרים..
ותגיד כמה פעמים לוקחים ביום חלבון?

Netnael

07-10-06, 16:12

בלי סוף
אבל עדיף פעמים ביום רק אחרה אימון וגם לפנה שאתה הולך לישון

Ori-Silver

07-10-06, 16:13

כן אני יודע שזה אותו דבר בתחלס אני אין לי תפריט כי אני לא מצליח לבנות ואני רוצה שיבנו לי פה אבל לא בונים אומרים לי לקרוא מאמרים..
ותגיד כמה פעמים לוקחים ביום חלבון?
אם אין לך תפריט ואתה לא רוצה לקרוא מאמרים אז אל תקנה אתה סתם תתאכזב וזרקת סתם כסף

ELiAV

07-10-06, 16:14

אז מה אתם אומרים כדאי לי לקנות חלבון? אם כן איזה? תנו לי המצלצה של אחד טוב שיש להרבה ונם מרוצים כי אין לי מושג בזה..
תודה מראש

אליאב

07-10-06, 16:34

1. אתה צריך להתאמן מסה רצינית לא משנה אם אתה רוצה להיות סוס או לא, אתה חייב לעלות לפחות 10 קילו שזה לא פשוט כי אתה ממש שחיף מה זה 50 קילו על 1.67 אתה רזה ברמות.
תעשה מסה אני הייתי ממליץ לך עד מרץ 2008 מסה (שנה וחצי) ואז חיטוב 3-4 חודש.
אתה חייב מסה ברמות של Sos
האבקה של צמפיונס מעולה
גם אופטיום טובה
גם Abb
בהצלחה.

אליאב

07-10-06, 16:37

כן אני יודע שזה אותו דבר בתחלס אני אין לי תפריט כי אני לא מצליח לבנות ואני רוצה שיבנו לי פה אבל לא בונים אומרים לי לקרוא מאמרים..
ותגיד כמה פעמים לוקחים ביום חלבון?

קרא מאמר עליה במסה פה באתר בדיוק 20 דקות תקבל רקע טוב זה גיל כתב
וגם יש שם תפריטים
כך אחד תנסה על עצמייך...
אחרי חודשיים תראה עלית או ירדת או נשארת אותו דבר
ותשחק עם זה...

Amit

07-10-06, 16:40

לזרוק 400 שקל אין בעיה אבל לקרוא 2 דקות יש בעיה? תקרא רק את המדריך לעליה במסה ותאמין לי שתבין הכל ותוכל להכין לעצמך תפריט במקום לשגע
ובקשר לכמה לוקחים אחרי שתקרא את המאמר תבין גם את זה