|
בעיקרון זה 9 ימים ואחרי זה אני אוכל ניטרלי (אילת) ואז נתחיל מחדש איזה חודש ככה ואז מסה מסה מסה
|
תגיד אחי היית אתמול (חמישי) במכון ועשית סקוואט?
|
לא אחי ... למה ראית מישהו דומה לי ... ?
|
אלהההה יום שלישי העמסה !!
אני הולך לדפוק נודלס (ספגטי כזה) + חלה מתוקה + באגט עם שניצל טוב ככה + פיתות ועוד ! יש למישהו הצעות בשבילי ? |
:):):):) איזה כיף לך אחי.......
היה שווה את זה? |
ציטוט:
אתה יכול להתפנק בסוף גם על אבטיח. |
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
ותעלה תתפריט העמסה שלך.. |
ציטוט:
אחרי המסה הבאה אני מתכוון ללכת עם הדיאטה הזו עד הסוף... היא אפילו די כיפית ;) ציטוט:
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ? ציטוט:
ואין לי בדיוק תפריט העמסה ... אני פשוט טוחן הכל (חוץ משומן) |
מקדונלדס זה בעיה בגלל השומן.. העמסה נקייה עם כמה שפחות שומן זה האופציה הכי טובה, אבל אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה לך על זה... פיצה או מקדונלדס..
נשקלת כבר? |
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ?
תלך, למה לא?! |
ציטוט:
לא אחי אבל מחר בבוקר אני הולך למכון אז אני אשקל וארשום... ציטוט:
אלהההה מחר העמסה איזה כיףףףףף ! יש לי : קורנפלקס תלמה עם דבש אורז מקרוני - נודלס באגט חלה שחורה אולי מקדונלדס מה עודדד ? |
תפוחי אדמה, פירות....
|
תפוחי אדמה כה...
אבל פירות... אסור כי רשום שיש להמנע מפרוטוקוז - סוכר הפירות |
ציטוט:
נו איך הולך? טוחנים? ;) |
כה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כמה טחנתי יאוווו !!
אורז פסטה באגט חלה קורנפלקס ועכשיו אמא שלי מביאה לי רביולי חחח... |
תגיד, כמה אתה שוקל? אתה מגיע לכמות חלבונים שאתה צריך?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ