|
הניצול לקראת סיום החורף. סוגר עליה של 31 ק"ג בחצי שנה
לפני תוכנית כוח:
80 ק"ג על 1.92 היקף יד 34.5, L מידת חולצה, 44 מידת מכנסיים בן 17.5 http://img87.imageshack.us/img87/7195/31082010240.jpg אחרי תוכניות כוח+ מאמר "איך לגדול ולהתחזק" של איש הלילה: 111 ק"ג על 1.92 היקף יד 41 ס"מ, XXL ואולי עוד אחד בקרוב, 50 מידת מכנסיים בן 18 http://img515.imageshack.us/img515/8...1102172226.jpg http://img52.imageshack.us/i/78479213.jpg/ אני אנסה לסגור את ה115 ואז אני אעלה תמונות כמו שצריך. |
שמע אני לא רוצה לדבר סתם אבל הנתונים לא נראים בכלל כמו שאתה אומר...למרות הגובה שלך
אם זה באמת נכון אז יפה מאוד ותמשיך לעלות...אחלה שינוי |
שינוי מעולה.
|
ציטוט:
עם סרט מדידה? מודד בגדים? רק תגיד מה |
רק אם תגיד לי שאכלת אנשים ברחוב אני יאמין שגדלת ככה בחצי שנה..אולי שנה+ וגם זה ממש המון..
|
איך בודקים דבר כזה פעם שניה?
|
ציטוט:
אתם באמת לא רואים כאן עלייה של 31 קילו? לא הייתי מתפלא אם זה היה יותר. גורי, אחלה שינוי. |
יפה מאוד מה המשקלי עבודה שלך ?
|
ציטוט:
הוא טוען שזה לא נעשה בחצי שנה. |
אחד השינויים הטובים ביותר שראיתי!!
אם זה בחצי שנה או לא, נתון לויכוח, תכלס? זה לא משנה.. עשית שינוי מטורף! סחטיין! הפרק זמן לא מעניין בכלל |
ציטוט:
70 לחמישייה בפרס 150 לחמישייה בסקוואט 180 לזוג בדדליפט כרגע בגלל פציעה אני מפחית מהדדליפט והשסקוואט, אבל אלו השיאים. ציטוט:
בכל מקרה: http://img152.imageshack.us/img152/4726/35625924.jpg |
יפה ב1רי, אחלה עבודה!
|
תותח, כל הכבוד...אין אפס...אוכלים גודלים...
|
השיטה של ריפטו עובדת!!!
|
ציטוט:
|
כל הכבוד!
|
עליה מפחידה, כמה שהיה בא לי להכנס ולהגיד שזה הכל שומן אבל גם אם זה המון שומן עדיין תשאר עם עלילה משמעותית מאוד בשריר (גם 5 קילו שריר בחצי שנה זה המון המון המון המון)
|
לא נכון חחחחחח
לחטב 26 קילו יקח מעל לשנה, והוא יאבד גם מאסה. כמובן שאני לא חושב שזה רק 5 קילו שריר אבל אני רק אומר מפצל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
עשית חיטוב בחיים שלך? |
ציטוט:
|
ציטוט:
כל הכבוד על השינוי אלב צר לי לבאס אותך.. נראה ש לפחות 28 קילו מה 31 הם שומן טהור... :wiggle: :6::6::6::6: |
אם יורדים קילו בשבועיים בלי עיכובים או בעיות לוקח שנה להוריד 26 קילו. נגיד 6 קילו נוזלים, אז פחות 3 חודשים. ובואו לא נשכח שהוא ירד גם במסת גוף רזה.
קיצר גורי, תתייעץ עם סבא בנוגע לחיטוב. למרות שתכלס לא נראה שהוא עלה כל כך הרבה בשומן. אחלה שינוי. |
ציטוט:
|
הכל שומן רווי בטח
|
פורום של קוקסינלים נהיה פה.
------ לפותח האשכול... רואים שגם עלית שריר אין ספק ... אני הייתי מציע לך לחטב כבר עכשיו, הבטן צברה יותר מדי שומן לדעתי. בהצלחה! |
עלית 31 קילו כדי לרדת 28?...
|
ציטוט:
|
מעולה אח שלי!
|
ציטוט:
(אלא אם כן שאתה מתאמן בשביל כוח ולא bb ואז כל זה כבר לא רלבנטי ) |
ציטוט:
בכל מקרה עדיף להיות 5 ק"ג שומן יותר אבל עם חיוך על הפנים. |
ציטוט:
ההבדל היחיד בין פיצולים לתוכניות שאתה מעלה משקל כל זמן קבוע הוא כמה זמן יקח לך להגיע להשיג כלשהוא הרי בשני התוכניות אתה תתחזק השאלה בכמה זמן |
מסה נקייה...
אנשים אשכרה חיים בעבר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ