ישראלבודי - כאבים בברך בזמן ריצה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים בברך בזמן ריצה (https://israelbody.com/showthread.php?t=12973)

mitamen

26-06-07 00:59

כאבים בברך בזמן ריצה

לאחרונה אני סובל מכאבים קשים בברך שמאל בזמן ריצה,מישהו יודע ממה זה יכול לקרות?

אם אני עושה הליכה במקום ריצה,כמה צריך ללכת בערך כדי להגיע לאפקט של שריפת שומן והרזיה?

Agoraphobic

26-06-07 15:04

הכאבים בבוקר נובעים מזה שהעצם משתפשפת בעצם.. יש בעיות עם הסחוס..
גם לי יש את זה בגלל שיש לי פלטפוס(כף רגל שטוחה) וכל הציר של רגל שמאל עקום ובגלל זה גם הברך כואבת..

לגבי ההליכה.. זה לא משנה כל עוד אתה שורף קלוריות..

P-a-n-1-c

26-06-07 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

אל תגיד סתם
יש בברך 1001 בעיות שונות, לאו דווקא סחוס

mitamen

28-06-07 15:08

הבנתי שיש הרבה שיש להם בעיה ברצועה צולבת בברך....
אולי זה מנעליים לא טובות?

m0she

01-07-07 05:03

בעיה ברצועה צולבת לא קשורה לנעליים לא טובות. אם הכאבים התחילו בעקבות ריצות, כדאי לך לנסות לעבוד על פשיטת ברך במכונה. במקביל, פנה לאורתופד כמובן.

Sagilevi

02-07-07 00:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אם הכאבים התחילו בעקבות ריצות, כדאי לך לנסות לעבוד על פשיטת ברך במכונה.

למה? איך זה יעזור?

תודה מראש.

m0she

02-07-07 03:19

בריצה הראש הלטרלי של הארבע ראשי עובד די חזק, עבודה בפשיטת ברך במכונה עובדת על הראש המדיאלי ומאזנת את זה. כמובן שתלך לרופא, זו המלצה כללית לאנשים שרצים.

Sagilevi

02-07-07 03:38

סקוואט בטווך תנועה מלא יכול להיות תחליף ? כי הוא גם עובד על הראש המדיאלי.
תודה.

PcGunMan

02-07-07 13:34

יש מיליון ואחד סיבות
יכול להיות בעיה עם הסחוס ההילני או שיש עודף מים בברך והוא יצא החוצה
יכול להיות שהמינסקוס בברך נפגע

P-a-n-1-c

02-07-07 14:47

לי היה Itbs שזה מה שגרם לי לכאבים בברך..

F][_aMe

02-07-07 18:23

כמו שאמרו פה יש המון בעיות בברכיים, גם לי יש כאבים. לכל אחד זה משהו שונה, לך תבדוק את זה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18.