ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   סיבים תזונתיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=21148)

CriminaL 09-10-07 14:58
סיבים תזונתיים
 
הייתי רוצה לדעת באיזה מאכל יש הרבה סיבים תזונתיים כי לפי המחשבון תזונה אני בקושי מגיע ל-12 ג' סיבים ביום...

maya 09-10-07 15:00
ירקות ופירות במיוחד עם הקליפה, דגני בוקר, שיבולת שועל,כול המאכלים המלאים כמו לחם חיטה מלאה ,אורז מלא,פסטה מלאה

CriminaL 09-10-07 15:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
ירקות ופירות במיוחד עם הקליפה, דגני בוקר, שיבולת שועל,כול המאכלים המלאים כמו לחם חיטה מלאה ,אורז מלא,פסטה מלאה
אני אוכל ביום מעל 13 ירקות עם הקליפה אבל במחשבון תזונה זה לא מראה כמות רצינית של סיבים...

trx--->sus 09-10-07 16:08
הבעיה שלי הפוכה

TzachimmortaL 09-10-07 17:09
אם אתה ממש רוצה להשלים כמות סיבים תאכל פייבר 1 או ברנפלקס, מפוצצים בסיבים :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:30.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ