ישראלבודי - שאלה מה זה שומן אכותי ומה לא?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה מה זה שומן אכותי ומה לא? (https://israelbody.com/showthread.php?t=2443)

AVI-הנוקם

23-11-06 15:50

שאלה מה זה שומן אכותי ומה לא?

שאני יביא נכון אני חושב שאני יודע אבל לא בטוח

שומן אכותי זה כאשר רשום שומן מאחורה

ומתוך זה הלא אכותי זה שומן רויי?

HotChizzy

23-11-06 15:57

כמה שפחות שומן רווי, וכמה שיותר שומן לא רווי - חד או רב

בכל מקרה, מזונות שהשומן בהם הוא איכותי - ביצים, שמן זית, אבוקדו, אגוזים למינהם ועוד.

Ori-Silver

23-11-06 16:21

השומן הכי איכותי זה חד בלתי רווי אחריו רב בלתי רווי וכל השאר רווי\טראנס לא טובים מטראנס צריך להימנע ולא לצרוך בכלל ורווי אפשר להגיע איתו עד 33 אחוז מכמות השומן היומית שאתה אוכל

P-a-n-1-c

23-11-06 16:24

אסור להימנע בכלל מרווי

Nimrod

23-11-06 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אסור להימנע בכלל מרווי

דווקא אפשר, הגוף מייצר מספיק.
בכל מקרה ההמלצה היא לא לצרוך 30 אחוז שומן רווי אלה "להמעיט ככל הניתן".
בכל מקרה אי אפשר להמנע לגמרי בכל מקור לשומן ובכל מזון יש קצת שומן רווי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:21.