|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה מה זה שומן אכותי ומה לא?
שאני יביא נכון אני חושב שאני יודע אבל לא בטוח
שומן אכותי זה כאשר רשום שומן מאחורה ומתוך זה הלא אכותי זה שומן רויי? |
|
|
|
23-11-06, 15:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שפחות שומן רווי, וכמה שיותר שומן לא רווי - חד או רב
בכל מקרה, מזונות שהשומן בהם הוא איכותי - ביצים, שמן זית, אבוקדו, אגוזים למינהם ועוד. |
|
|
|
|
23-11-06, 16:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
השומן הכי איכותי זה חד בלתי רווי אחריו רב בלתי רווי וכל השאר רווי\טראנס לא טובים מטראנס צריך להימנע ולא לצרוך בכלל ורווי אפשר להגיע איתו עד 33 אחוז מכמות השומן היומית שאתה אוכל
|
|
|
|
|
23-11-06, 16:24
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אסור להימנע בכלל מרווי
|
|
|
|
|
23-11-06, 16:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה ההמלצה היא לא לצרוך 30 אחוז שומן רווי אלה "להמעיט ככל הניתן". בכל מקרה אי אפשר להמנע לגמרי בכל מקור לשומן ובכל מזון יש קצת שומן רווי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
