ישראלבודי - שייק חלבון בימים ללא אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק חלבון בימים ללא אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=2930)

mitamen

07-12-06 21:31

שייק חלבון בימים ללא אימון

במידה ואתם בתקופת אימונים חלשה של 1-2 אימונים בשבוע...
אתם עדיין שומרים על רמה גבוהה של חלבונים כדי לשמור על השריר או שזה לא יעזור...?האם להיעזר בתוספת שייק חלבונים כדי להגיע לכמות חלבונים יפה ביום?

ShaI^MymoN

08-12-06 06:41

ברור..
אבל אתה לא חייב לתסף באבקת חלבון אתה יכול לנסות להגיע לאותה כמות חלבון שאתה צריך ללא אבקה
ואם אתה לא מגיע אז תתסף כמובן..

P-a-n-1-c

08-12-06 07:38

אם אתה לא מתאמן כמו שצריך תוריד קצת מהפחמימות

mitamen

09-12-06 00:00

אפשר לשמר מסת שריר ע"י הספקת חלבונים בכמות הרצויה בלבד לשריר ללא אימונים גם?

אליאב

09-12-06 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mitamen

אפשר לשמר מסת שריר ע"י הספקת חלבונים בכמות הרצויה בלבד לשריר ללא אימונים גם?

לא.
אם תפסיק להתאמן ותקח אותה כמות חלבונים של מתאמן אתה רק תזיק...
אל תפסיק.
אם תפסיק - תרד בהדרגה במסת השרירץ

NIRAN

09-12-06 00:02

אפשר להאט את הפירוק שלו ככה, הגוף הוא חסכן אם לא יהיה גירוי לשריר (סיבה) לגדול הגוף יפרק אותו כדי שהוא ידרוש פחות משאבים מן הגוף

mitamen

09-12-06 03:35

ונגיד שני אימונים של שכיבות סמיכה,כפיפות בטן ,יד קדמית ואחורית עם משקולות וקצת מתח יוכלו לעזור לשמר את השרירים?

NIRAN

09-12-06 13:23

כן, אני הייתי הולך על 3 אימונים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:34.