|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-06, 21:31 | #1 |
חבר פעיל
|
שייק חלבון בימים ללא אימון
במידה ואתם בתקופת אימונים חלשה של 1-2 אימונים בשבוע...
אתם עדיין שומרים על רמה גבוהה של חלבונים כדי לשמור על השריר או שזה לא יעזור...?האם להיעזר בתוספת שייק חלבונים כדי להגיע לכמות חלבונים יפה ביום? |
08-12-06, 06:41 | #2 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ברור..
אבל אתה לא חייב לתסף באבקת חלבון אתה יכול לנסות להגיע לאותה כמות חלבון שאתה צריך ללא אבקה ואם אתה לא מגיע אז תתסף כמובן.. |
08-12-06, 07:38 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אם אתה לא מתאמן כמו שצריך תוריד קצת מהפחמימות
|
09-12-06, 00:00 | #4 |
חבר פעיל
|
אפשר לשמר מסת שריר ע"י הספקת חלבונים בכמות הרצויה בלבד לשריר ללא אימונים גם?
|
09-12-06, 00:02 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תפסיק להתאמן ותקח אותה כמות חלבונים של מתאמן אתה רק תזיק... אל תפסיק. אם תפסיק - תרד בהדרגה במסת השרירץ |
|
09-12-06, 00:02 | #6 |
חבר פעיל
|
אפשר להאט את הפירוק שלו ככה, הגוף הוא חסכן אם לא יהיה גירוי לשריר (סיבה) לגדול הגוף יפרק אותו כדי שהוא ידרוש פחות משאבים מן הגוף
|
09-12-06, 03:35 | #7 |
חבר פעיל
|
ונגיד שני אימונים של שכיבות סמיכה,כפיפות בטן ,יד קדמית ואחורית עם משקולות וקצת מתח יוכלו לעזור לשמר את השרירים?
|
09-12-06, 13:23 | #8 |
חבר פעיל
|
כן, אני הייתי הולך על 3 אימונים
|