ישראלבודי - מחפש קורנפלקס...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מחפש קורנפלקס... (https://israelbody.com/showthread.php?t=49856)

talp	22-02-09 11:31

מחפש קורנפלקס...

היי, אני כרגע את הקורנפלקס "קראנצ'ים", ואני לא אוכל אותו לבד כי בד"כ שאני אוכל אני אוכל בערך 70 גרם בבוקר.
ככה שהגזים הורגים אותי בסופו של דבר...
אז אני מערבב אותו חצי חצי עם קורנפלקס אחר.
עד עכשיו עירבבתי אותו עם הקורנפלקס הרגיל והראשון(של קלוגס בלי סוכר הצהוב הדק הזה), הבעיה היא שהוא נהיה רטוב ומגעיל עם החלב אני שונא את זה.
אז חיפשתי משהו יותר קראנצ'י וקניתי מולטי צ'יריוס (הזה עם ה 5 צבעים) והם לא כ"כ הולכים ביחד...

אז למישהו יש המלצות לקונפלקס עם כמה שפחות סוכר וסיבים ושיהיה קראנצ'י וילך לי טוב עם ה"קראנצ'ים"?

תודה :)

hanna666

22-02-09 11:53

אתה בחיטוב נכון ?
אם כן לך על בורנפלקס גם דל קלוריות וסוכרים וגם עשיר בסיבים וגם טעים

talp	22-02-09 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 772375)

אתה בחיטוב נכון ?
אם כן לך על בורנפלקס גם דל קלוריות וסוכרים וגם עשיר בסיבים וגם טעים

ברנפלקס? ראיתי ויש בזה איזה 20 גרם סוכר על 100 גרם.. זה לא הרבה?
ואני מחפש משהו בלי הרבה סיבים, סיבים יש לי בקראנצים.

מה אתה אומר 35 גרם של קראנצים ו35 גרם של ברנפלקס בבוקר זה יותר מידי סיבים למישהו ששוקל בערך 85?

hanna666

22-02-09 12:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 772392)

שנייה אני אראה את הערכים וארשום לך דרך אגב אתה לא אוכל 100 גרם אתה 30 גרם מנה אחת נכון <?

hanna666

22-02-09 12:29

ערכים ל 100גרם : קלוריות : 216
חלבונים : 11
פחמימות : 26.1
מתוכם סוכרוז: 0.3
מתוכם מלטוז : 1.1
סיבים תזונתיים : 26.7 מתוכם מסיסים 6.0
שומנים : 2.5 מתוכם רווי 0

ערכים ל 30 גרם (כוס פלסטיק) : קלוריות : 64.5
חלבונים : 3.3
פחמימות : 7.8
מתוכם סוכרוז: 0.1
מתוכם מלטוז : 0.3
סיבים תזונתיים : 8 מתוכם מסיסים 1.8
שומנים : 0.75

talp	22-02-09 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 772397)

אז אתה אומר שרוב הפחמימות פה הם מורכבות?
ואני אוכל 2 קערות גדולות של קורנפלקס, אף פעם לא שקלתי את זה..
אני מניח שזה כמו 2 מנות(30 גרם) או טיפה יותר מזה.
מבחינת הסיבים אני חושב שרק בארוחה הזאת אני אוכל איזה 15-20 גרם סיבים חחחחח

hanna666

22-02-09 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 772400)

2 מנות = 60 גרם = שתי כוסות

talp	22-02-09 14:05

איזה טעם ברנפלקס מומלץ? משהו שילך עם הקראנצים?

hanna666

22-02-09 14:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 772455)

איזה טעם ברנפלקס מומלץ? משהו שילך עם הקראנצים?

קח את הרגיל ותאמין אחרי שתטעם אותו אתה תאכל אותו ותעזוב אתה הקראנצים

ao-ao

22-02-09 16:40

תנסה fibre 1 יש בו הכי פחות קלוריות הכי הרבה סיבים ומבין כל הדיאטטים האלה
לפי דעתי הוא גם הכי טעים

hanna666

22-02-09 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ao-ao (הודעה 772634)

תנסה fibre 1 יש בו הכי פחות קלוריות הכי הרבה סיבים ומבין כל הדיאטטים האלה
לפי דעתי הוא גם הכי טעים

כמה קלוריות למנה או ל 100 גרם ?

YossI822

22-02-09 17:11

פייבר 1 שולט!
יש לי מתכון עם פייבר1 וקוטג' בשביל חיטוב, וואייייי זה טעיייייים!

talp	22-02-09 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ao-ao (הודעה 772634)

תנסה fibre 1 יש בו הכי פחות קלוריות הכי הרבה סיבים ומבין כל הדיאטטים האלה
לפי דעתי הוא גם הכי טעים

חיפשתי את זה ב 3 סופרים גדולים ולא מצאתי...
חיפשתי בגראנד קניון פעם, בשופרסל ובעוד מקום פרטי ולא מצאתי :(
וזה יותר מידי סיבים במיוחד שכבר התמכרתי לקראנצ'ים :):):):)

rosilio

22-02-09 17:40

ברנפלקס בטעם של עיתון,עם ת'קונה משהו קנה אתת זה שלמנה זה 74 קלוריות ולא 65

יש הבדל עצום

xpl1	22-02-09 17:42

בברנפלקס יש טון סיבים אם אתה בחיטוב זה יסתדר לך, במסה תעשה שיקולים
למרות שהטעם בן :):):):) עם אבקת חלבון עליו

nevizada

22-02-09 18:13

תזהר לעבור את המינונים שלא יתחיל לך תופעות לוואי :ohmy:

hanna666

22-02-09 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nevizada (הודעה 772699)

תזהר לעבור את המינונים שלא יתחיל לך תופעות לוואי :ohmy:

הא ?
123

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:51.