|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 11:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש קורנפלקס...
היי, אני כרגע את הקורנפלקס "קראנצ'ים", ואני לא אוכל אותו לבד כי בד"כ שאני אוכל אני אוכל בערך 70 גרם בבוקר.
ככה שהגזים הורגים אותי בסופו של דבר... אז אני מערבב אותו חצי חצי עם קורנפלקס אחר. עד עכשיו עירבבתי אותו עם הקורנפלקס הרגיל והראשון(של קלוגס בלי סוכר הצהוב הדק הזה), הבעיה היא שהוא נהיה רטוב ומגעיל עם החלב אני שונא את זה. אז חיפשתי משהו יותר קראנצ'י וקניתי מולטי צ'יריוס (הזה עם ה 5 צבעים) והם לא כ"כ הולכים ביחד... אז למישהו יש המלצות לקונפלקס עם כמה שפחות סוכר וסיבים ושיהיה קראנצ'י וילך לי טוב עם ה"קראנצ'ים"? תודה 
__________________
 
|
|
|
|
22-02-09, 11:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אתה בחיטוב נכון ?
אם כן לך על בורנפלקס גם דל קלוריות וסוכרים וגם עשיר בסיבים וגם טעים |
|
|
|
|
22-02-09, 12:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מחפש משהו בלי הרבה סיבים, סיבים יש לי בקראנצים. מה אתה אומר 35 גרם של קראנצים ו35 גרם של ברנפלקס בבוקר זה יותר מידי סיבים למישהו ששוקל בערך 85?
__________________
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 12:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 12:29
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ערכים ל 100גרם : קלוריות : 216
חלבונים : 11 פחמימות : 26.1 מתוכם סוכרוז: 0.3 מתוכם מלטוז : 1.1 סיבים תזונתיים : 26.7 מתוכם מסיסים 6.0 שומנים : 2.5 מתוכם רווי 0 ערכים ל 30 גרם (כוס פלסטיק) : קלוריות : 64.5 חלבונים : 3.3 פחמימות : 7.8 מתוכם סוכרוז: 0.1 מתוכם מלטוז : 0.3 סיבים תזונתיים : 8 מתוכם מסיסים 1.8 שומנים : 0.75 |
|
|
|
|
22-02-09, 12:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני אוכל 2 קערות גדולות של קורנפלקס, אף פעם לא שקלתי את זה.. אני מניח שזה כמו 2 מנות(30 גרם) או טיפה יותר מזה. מבחינת הסיבים אני חושב שרק בארוחה הזאת אני אוכל איזה 15-20 גרם סיבים חחחחח
__________________
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 12:44
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 14:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה טעם ברנפלקס מומלץ? משהו שילך עם הקראנצים?
__________________
|
|
|
|
|
22-02-09, 14:16
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 16:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תנסה fibre 1 יש בו הכי פחות קלוריות הכי הרבה סיבים ומבין כל הדיאטטים האלה
לפי דעתי הוא גם הכי טעים
__________________
|
|
|
|
|
22-02-09, 16:43
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 17:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
פייבר 1 שולט!
יש לי מתכון עם פייבר1 וקוטג' בשביל חיטוב, וואייייי זה טעיייייים! |
|
|
|
|
22-02-09, 17:32
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חיפשתי בגראנד קניון פעם, בשופרסל ובעוד מקום פרטי ולא מצאתי  וזה יותר מידי סיבים במיוחד שכבר התמכרתי לקראנצ'ים
__________________
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 17:40
|
#14 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ברנפלקס בטעם של עיתון,עם ת'קונה משהו קנה אתת זה שלמנה זה 74 קלוריות ולא 65
יש הבדל עצום
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
22-02-09, 17:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בברנפלקס יש טון סיבים אם אתה בחיטוב זה יסתדר לך, במסה תעשה שיקולים
למרות שהטעם בן עם אבקת חלבון עליו |
|
|
|
|
22-02-09, 18:13
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
תזהר לעבור את המינונים שלא יתחיל לך תופעות לוואי
 |
|
|
|
|
22-02-09, 20:34
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
123 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
