|
צריכת קריאטין ..
קניתי היום קריאטין ויש לי כמה שאלות ...
אולי זה עבר הרבה בפורום הזה אבל האם צריך לעשות תקופת העמסה או פשוט 5 גר' כל יום ? (וחיפשתי אבל לא מצאתי תשובה שעונה ממש לשאלה שלי...) וקניתי גם סוכר ענבים אז אני פשוט שם כפית קריאטין וכמה סוכר ענבים (כמות)? ועם כוס מים ושותה מערבב ושותה ... וכמה זמן לפני אימון ? או אחרי אימון ? תודה ... |
מי נתן לך קראטין ילדדדדדדדדדדדדדדדדד
תקרא בפורום יש מספיק חפירות על זה תעשה מה שהמבינים רשמו יהיהי טוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ