|
שאלה |במתח
אני היתי עושה פעולה לא נכונה במתח, אני היתי עושה מתח ומזיז את הרגלים שיקפיצו אותי למעלה.
ניסיתי להקטין את החזרות של המתח ולעשות מתח בלי להזיז את הרגלים בכלל. אבל אחרי שאני מתעיף קצת והמתח מתחיל לדרוש קצת כח הרגלים שלי עולות לבד ואם אני לא מעלה אותם אני לא מצליח להוציא את כל הכח, מה לעשות עם זה ? ודבר שני שעושים מתח הרגלים צריכות לא לזוז בכלל שיהיו ממש ישרות 90 מעלות מהקרקע בדיוק או שאפשר להזיז אותם קצת, ואם כן אז כמה ? |
תשלב את הרגליים אחת עם השנייה , וזה לא קריטי אם הרגליים זזות ... כל עוד אתה לא עושה "מתח דולפין" ושומר על גב ישר זה בסדר.
|
זה לא משנה
כל עוד אתה מצליח לעלות חזרות בין אימונים מה שאתה עושה זה בסדר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ