שאלה |במתח

ab1 · 17-06-09, 21:54

אני היתי עושה פעולה לא נכונה במתח, אני היתי עושה מתח ומזיז את הרגלים שיקפיצו אותי למעלה.
ניסיתי להקטין את החזרות של המתח ולעשות מתח בלי להזיז את הרגלים בכלל. אבל אחרי שאני מתעיף קצת והמתח מתחיל לדרוש קצת כח הרגלים שלי עולות לבד ואם אני לא מעלה אותם אני לא מצליח להוציא את כל הכח, מה לעשות עם זה ?

ודבר שני שעושים מתח הרגלים צריכות לא לזוז בכלל שיהיו ממש ישרות 90 מעלות מהקרקע בדיוק או שאפשר להזיז אותם קצת, ואם כן אז כמה ?

Aviv669 · 17-06-09, 22:19

תשלב את הרגליים אחת עם השנייה , וזה לא קריטי אם הרגליים זזות ... כל עוד אתה לא עושה "מתח דולפין" ושומר על גב ישר זה בסדר.

Fatboy · 17-06-09, 22:25

זה לא משנה
כל עוד אתה מצליח לעלות חזרות בין אימונים מה שאתה עושה זה בסדר

17-06-09, 21:54	#1
ab1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של ab1 הודעות: 65	שאלה \|במתח אני היתי עושה פעולה לא נכונה במתח, אני היתי עושה מתח ומזיז את הרגלים שיקפיצו אותי למעלה. ניסיתי להקטין את החזרות של המתח ולעשות מתח בלי להזיז את הרגלים בכלל. אבל אחרי שאני מתעיף קצת והמתח מתחיל לדרוש קצת כח הרגלים שלי עולות לבד ואם אני לא מעלה אותם אני לא מצליח להוציא את כל הכח, מה לעשות עם זה ? ודבר שני שעושים מתח הרגלים צריכות לא לזוז בכלל שיהיו ממש ישרות 90 מעלות מהקרקע בדיוק או שאפשר להזיז אותם קצת, ואם כן אז כמה ?

17-06-09, 22:25	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	זה לא משנה כל עוד אתה מצליח לעלות חזרות בין אימונים מה שאתה עושה זה בסדר __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

17-06-09, 22:19	#2
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	תשלב את הרגליים אחת עם השנייה , וזה לא קריטי אם הרגליים זזות ... כל עוד אתה לא עושה "מתח דולפין" ושומר על גב ישר זה בסדר.