ישראלבודי - מאכלים מחיטה מלאה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאכלים מחיטה מלאה (https://israelbody.com/showthread.php?t=78532)

i.sh.

11-03-13 22:09

מאכלים מחיטה מלאה

הבנתי שצריך לאכול אורז מלא, ספגטי מחיטה מלאה... עד כמה זה קריטי וחשוב ולאיזה עניין? כי זה הרבה פחות טעים וקשה יותר להכנה.

i.sh.

12-03-13 09:41

מישהו???

dor1987

13-03-13 15:44

פחמימות מלאות מספקות אנרגיה לאורך זמן הן עשירות בסיבים תזונתיים ולכן מסייעות לעליה איטית של סוכר בדם - ובכך מאפשרות ריכוז וערנות. הן עשירות בוויטמינים,עשירים בחלבון ומינרלים חיונים כגון: סידן ,ברזל,מגנזים ואשלגן.

לסיכום זה לא חובה אבל רק טוב יצא לך מזה..שווה את הטעם ואת הקושי שבהכנתם.

i.sh.

13-03-13 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor1987 (הודעה 1161040)

תודה רבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:08.