מעבר בין אבקת חלבון נטו לגיינר, שאלה.
 

אני עובר מאבקת חלבון (פרפקט וואי) לגיינר (מאקרו פרו) והייתי נוהג אחרי אימון לאכול 4 תמרים עם האבקת חלבון, שאלתי היא: האם להמשיך לאכול תמרים אחרי האימון למרות הגיינר? יש בו את הסוכרים הפשוטים שיש בתמרים?
אני יודע שזה מומלץ לשלב גם פירות כדי להעצים את האפקט של הגיינר, אבל התמרים האלה פאקינג יקרים לי..

25 שקלים לחודש זה יקר????

:):):):) במקום שתגיד על הגיינר יקר אתה אומר על התמרים??
אתה לא צריך שום דבר עם הגיינר אחרי אימון.