ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
תשמע עם אתה מתכוון לעלות במאסת שריר אל תפחד לעלות מלוכלך כי ככה אתה תעלה הכי הרבה.. זה עדיף מלאכול כמו ציפור ובקושי להתקדם
אבל בהצלחה שיהיה לך תאמין לי מאסה יותר קשה מחיטוב
|
???
לעלות 10 ק"ג מלוכלך, נגיד 80% שומן, 20 שריר...(ואז זה קוץ בתחת בחיטוב)
לעלות 10 קילו נקי, 20-30% שומן, 70-80 שריר, פחות קריעת תחת בחיטוב ועלייה יותר איכותית(אבל יקח יותר זמן).
אני בעד נקי..אם אתה רוצה להראות כמו איזה קציצה, לך על זה, ואתה אוהב הרבה אירובי? מצויין. שיהיה לך בהצלחה
ולגבי פותח הפוסט...אם שמרת כמו שצריך בחיטוב אין לך שום סיבה לפחד מאיזה ארוחת צ'יט טובה כמו שצריך...