|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-10, 19:34
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תשמע עם אתה מתכוון לעלות במאסת שריר אל תפחד לעלות מלוכלך כי ככה אתה תעלה הכי הרבה.. זה עדיף מלאכול כמו ציפור ובקושי להתקדם
אבל בהצלחה שיהיה לך תאמין לי מאסה יותר קשה מחיטוב |
|
|
|
10-08-10, 21:11
|
#2 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
לעלות 10 ק"ג מלוכלך, נגיד 80% שומן, 20 שריר...(ואז זה קוץ בתחת בחיטוב) לעלות 10 קילו נקי, 20-30% שומן, 70-80 שריר, פחות קריעת תחת בחיטוב ועלייה יותר איכותית(אבל יקח יותר זמן). אני בעד נקי..אם אתה רוצה להראות כמו איזה קציצה, לך על זה, ואתה אוהב הרבה אירובי? מצויין. שיהיה לך בהצלחה ולגבי פותח הפוסט...אם שמרת כמו שצריך בחיטוב אין לך שום סיבה לפחד מאיזה ארוחת צ'יט טובה כמו שצריך...
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
11-08-10, 18:26
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-10, 18:49
|
#4 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
אבל גם אם תעבוד סופר כבד, ותאכל "יותר מדי", אתה כן תעלה ב-80 אחוז שומן(יהיה מאוד קשה להגיע למצב כזה, אבל זה אפשרי...וה80 אחוז זה סתם מספר שזרקתי, שלא יתחילו לצאת עליי עכשיו חחח).
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
11-08-10, 19:04
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 ברור ש80 אחוז שומן זה סתם חחחאבל ברגע שבנאדם עובד כבד זה לא כזה משנה מאיפה הקלוריות באות עיקר שתגיע למספר קלוריות מסויים(ברור שצריך ערכים של חלבון פחממה שומן) אחרת לא תתקדם |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עידכונים אחרי חודש - חיטוב..(ייעוץ אצל חן מישראל בודי) | Big_D | גלריות הגולשים | 44 | 10-10-09 18:59 |
| אחרי חודש חיטוב | SYNTHA 6 | גלריות הגולשים | 20 | 11-07-09 20:50 |
| כמה זה טוב להוריד בהיקף בטן אחרי חודש חיטוב? | yishai | אימונים | 1 | 30-04-09 18:57 |
| עדכון אחרי חודש חיטוב | haim15 | גלריות הגולשים | 26 | 11-04-09 23:26 |
| חודש אחרי חיטוב... | dani_katz | גלריות הגולשים | 14 | 10-07-08 10:21 |
תצוגה עם הדגמה
