ציטוט:
פורסם במקור על ידי or123
מזתומרת הוא עלה לך בקלוריות ואאכח הוריד לך אותם בחזרה?
זתומרת אתה התחלה במסה ואז חיטוב?
אשמח אם תוכל לעזור לי בפרטי או איפשוהו שנוכל לדבר כמו בני אדם..
כי נמאס לי מהצדדים ההאלה ישלי גוף מציון רק שהצדדים הורסים לי אותו:/
|
לא לא, עדיין לא עשיתי מאסה..(אני מת להתחיל!)
הייתי שמן אז הייתי צריך להתחיל בחיטוב..
והתכוונתי שבאחד הפעמים שהוא כתב לי תפריט תזונה...הוא הוסיף לי במינון של האוכל
אם זה לאכול 5 פרוסות במקום 4 וכנ''ל לגבי פחמימה מורכבת (כוס של אורז / פסטה במקום 3\4 כוס)
ואחרי חודש הוריד לי חזרה את המינון..