ע"פ מחקרים אירובי עדיף בבוקר אימון כוח בערב.
רוב האנשים שאני בינהם מנסיון, הרבה יותר חזקים בערב.
מבחינת הארוחות אין בעיה עם לאכול ארוחת אחת, אבל בפועל עדיף להתאמן בערב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|